- 5 lỗi sai khi tập gym gây hại cho sức khỏe
- 7 điều cần làm để tránh tăng cân khi bước vào tuổi trung niên
8 động tác giúp chị em công sở lấy lại bụng phẳng, eo thon
Video: Brightside
Mới thực hiện, chị em có thể giảm bớt số hiệp và tăng dần cường độ tập sau khi đã quen để đạt hiệu quả cao hơn.
Video: Brightside