Với các động tác yoga này, bạn chỉ cần một chiếc chiếu tập và bộ quần áo co giãn, thoải mái trong không gian vừa phải, không cần rộng lắm. Bài tập yoga mô phỏng các tư thế của rắn, lạc đà, cá... đều có điểm chung là tăng cường hô hấp, hít thở mang lại cảm giác thoải mái, xua tan mỏi mệt.
Chăm chỉ tập các động tác cơ bản nhịp nhàng, điều độ, bạn sẽ thu được kết quả là làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Hà Nguyên
