Tập liên tiếp ba bài tập đầu không nghĩ, mỗi bài tập khoảng một phút. Với 4 bài tập sau, thực hiện 15 lần, sau mỗi bài nghỉ 30 giây. Tập toàn bộ 7 động tác khoảng hai đến ba lần.
Hà Nguyên
Các bài tập giúp tăng nhịp tim, tăng cường sức mạnh cho cơ thể khỏe khoắn, hoàn hảo.
Tập liên tiếp ba bài tập đầu không nghĩ, mỗi bài tập khoảng một phút. Với 4 bài tập sau, thực hiện 15 lần, sau mỗi bài nghỉ 30 giây. Tập toàn bộ 7 động tác khoảng hai đến ba lần.
Hà Nguyên