Thực hiện 15 - 20 lần cho mỗi động tác, lặp lại 3 hiệp, có tác dụng đốt calo dư thừa hiệu quả, siết chặt cơ bụng, đùi, đồng thời giúp vòng 3 thêm săn chắc, nảy nở.
Video: Kayla Itsines
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.
