Detox (giải độc) là phương pháp giúp cơ thể thanh lọc chất độc từ thức ăn, ô nhiễm, và tạo sự thanh tịnh, nhẹ nhàng cho trí óc. Detox kết hợp ngồi thiền, massage và tập yoga sẽ đem lại hiệu quả cao, đem đến cho bạn sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không nhiều người biết về những công dụng và các nguyên liệu dùng cho quá trình detox.
1. Giúp giữ dáng
Detox là một trong những cách tốt nhất để duy trì vóc dáng chuẩn mực. Nó giúp bạn bớt mệt mỏi, căng thẳng, cảm thấy tràn đầy năng lượng cho công việc. Ngoài ra, cơ thể cũng được cung cấp lượng calo vừa đủ để duy trì hoạt động cả ngày, tránh tình trạng gây lượng mỡ thừa.
2. Giảm dị ứng
Khi độc tố được thải ra, bạn sẽ ít mắc các hiện tượng dị ứng. Đặc biệt, nếu thực hiện detox dài hạn, cơ thể sẽ càng ít bị dị ứng với các loại thức ăn, mỹ phẩm.
3. Detox khi bạn thấy mệt mỏi
Nếu cảm thấy thường xuyên đau nhức đầu và cơ thể không rõ nguyên nhân, móng tay giòn, tóc rụng nhiều, thậm chí trí nhớ giảm rõ rệt, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và bắt đầu detox để giữ gìn sức khỏe, giảm lượng độc tố tích tụ trong người.
4. Chanh
Nước cốt chanh là một trong những nguyên liệu thanh lọc cơ thể đơn giản và hữu hiệu. Chúng giàu vitamin C, cung cấp năng lượng dồi dào, giúp bạn nhanh chóng hồi phục khi bị mắc bệnh. Ngoài ra, axit citric trong loại quả này là "khắc tinh" của chất béo, có lợi cho việc giữ dáng, giảm cân của phái đẹp.
5. Nước ấm
Nước ấm hỗ trợ loại bỏ các chất không có lợi qua bề mặt da rất tốt. Bạn có thể thêm muối epsom (khoáng chất tự nhiên có vị đắng) vào nước ấm nhằm giúp người đổ mổ hôi, do đó chất độc sẽ bị thải ra qua lỗ chân lông, đồng thời làn da sẽ thêm tươi trẻ, căng mịn.
6. Trái cây tươi
Trái cây tươi là một trong những loại thực phẩm chống lại các chất độc trong cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có khẩu phần ăn phù hợp nhằm detox hiệu quả nhất.
7. Dùng thuốc giải độc cơ thể
Nếu không muốn thực hiện các phương pháp thanh lọc bằng nguyên liệu thiên nhiên, bạn có thể sử dụng thuốc detox với tần suất mỗi ngày một lần. Thêm vào đó, tham khảo ý kiến chuyên gia khi uống thuốc là cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt và an toàn hơn.
Lê Hằng
