1. Lắng nghe nhiều hơn
Nói ít hơn và lắng nghe nhiều là bước đầu tiên để làm cho ai đó hạnh phúc. Hạnh phúc gia đình là tạo ra môi trường nơi mỗi người có thể bày tỏ cảm xúc. Đôi khi, mọi người chỉ muốn được lắng nghe, họ không phải lúc nào cũng tìm kiếm giải pháp.
Chuyên gia sức khỏe tinh thần Anu Goel (Ấn Độ) cho biết: "Hãy chấp nhận nhiều hơn những suy nghĩ và ý tưởng của người khác, để họ cảm thấy thoải mái khi chia sẻ".
2. Trân trọng họ
Không coi thường người thân trong gia đình, lòng biết ơn mang lại rất nhiều lợi ích, bạn nên dành lời cảm ơn bất cứ khi nào ai đó làm điều gì có lợi cho mình. Goel giải thích: "Điều này có vẻ như là một việc nhỏ, đặc biệt là khi chúng ta đang nói về một gia đình, nhưng đây là bước đầu tiên để làm ai đó hạnh phúc trong gia đình chúng ta".
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Happiness- Biopsychosocial and Anthropological Perspectives nêu rõ lòng biết ơn làm tăng hạnh phúc, vì vậy việc bạn thể hiện điều này sẽ khiến họ hạnh phúc. Trong gia đình, việc ghi nhận những nỗ lực của các thành viên, bày tỏ lòng biết ơn và nhắc nhở về giá trị của họ có thể mang lại nhiều lợi ích. Một câu nói 'Cảm ơn' hoặc 'Làm tốt lắm' đơn giản cũng có thể làm bừng sáng ngày của họ.
3. Giúp đỡ bất cứ khi nào bạn có thể
Xã hội có nhiều kiểu người, trong đó một số người sẵn sàng nhờ giúp đỡ, những người khác lại ngần ngại làm như vậy. Do đó, một bước quan trọng để khiến ai đó hạnh phúc là hỏi xem họ có cần bất kỳ sự hỗ trợ nào không? Hãy sẵn sàng đưa ra sự giúp đỡ nào mà họ cần, có thể là việc nhà hoặc giúp họ làm một nhiệm vụ trong tầm tay. Những hành động tử tế nhỏ như vậy có thể làm giảm căng thẳng và giúp họ tìm thấy hạnh phúc.
4. Chia sẻ niềm vui
Tinh thần lạc quan cũng như niềm vui của bạn có thể giúp cải thiện tâm trạng người khác khá nhiều. Để làm ai đó hạnh phúc, trước tiên, hãy tập trung vào việc làm bản thân hạnh phúc. Nếu bạn hài lòng và mãn nguyện, bạn sẽ không bị người khác kéo xuống.
Hãy chia sẻ một câu chuyện vui, trò đùa hoặc meme với những người bạn yêu thương. Tiếng cười là chất xúc tác nhanh chóng và mạnh mẽ giúp cải thiện tâm trạng. Hãy dành thời gian chất lượng để làm những việc họ thích, chẳng hạn như xem phim, nấu ăn cùng nhau hoặc đi dạo.
5. Hãy tử tế với mọi người xung quanh
Khi nói về vấn đề của người khác, đưa ra lời khuyên hay tha thứ cho ai đó, điều quan trọng là phải nghĩ đến cảm xúc của người kia. Goel nói: "Điều này trở nên đặc biệt khó khăn trong một gia đình vì chúng ta có xu hướng coi thường các thành viên".
Tử tế là một bước quan trọng để hiểu cách làm cho ai đó hạnh phúc. Sự kiên nhẫn, thấu hiểu và tha thứ giúp duy trì mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc. Tử tế là một trong những mẹo lớn nhất để cổ vũ ai đó.
6. Những cử chỉ nhỏ cũng quan trọng
Trong một mối quan hệ, việc có những cử chỉ nhỏ ý nghĩa có thể khiến người nhận cảm thấy được chào đón. Những cử chỉ này không cần phải to tát hay tốn kém. Goel nói: "Hãy tặng một món quà nhỏ, viết một lời nhắn chân thành hoặc lên kế hoạch cho một điều bất ngờ phù hợp với tính cách của họ. Những cử chỉ chu đáo sẽ có tác dụng rất lớn".
7. Dành thời gian cho những người thân yêu của bạn
"Trong một gia đình, việc dành thời gian chất lượng cho nhau là rất quan trọng. Điều đó có thể trở nên khó khăn với nhiều trách nhiệm mà chúng ta gánh vác ngày nay, cũng như áp lực công việc, nhưng điều đó phải được thực hiện", Goel nói.
Có nhiều cách để dành thời gian cho gia đình như đi dạo, xem phim hoặc dùng bữa tối yên tĩnh cũng có thể là giải pháp hiệu quả để làm ai đó hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống của họ. Suy cho cùng, không ai thích cô đơn.
Hướng Dương (Theo Healthshots)
