1. Thoa kem chống nắng
Thiết lập thói quen thoa kem chống nắng sớm để có làn da mịn màng, trẻ trung ở tuổi 40, 50.
Nếu muốn có làn da mịn màng, sáng bóng ở tuổi 40, 50, bạn nên hình thành thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày càng sớm càng tốt. Ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu gây ra các dấu hiệu lão hóa da như sạm, nám, nếp nhăn... Do đó, thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết để có được làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác.
2. Đầu tư cho sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao
Từ sau tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như da xỉn màu, vết chân chim hay nếp nhăn. Do đó, nên đầu tư cho các sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao, chứa các thành phần chống lão hóa như AHA, vitamin C, E, retinol... Nếu không biết chọn sản phẩm nào, bạn có thể nhờ tới sự tư vấn của các chuyên gia làm đẹp hay chuyên gia da liễu.
3. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là liều thuốc trẻ hóa da miễn phí mà hiệu quả. Ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm giúp làn da có đủ thời gian phục hồi, tái tạo, sửa chữa các khuyết điểm, duy trì làn da trẻ trung, khỏe khoắn. Thiếu ngủ gây ra quầng thâm, bọng mắt, da xỉn màu, dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.
4. Sử dụng vỏ gối lụa, satin
Ngủ đủ giấc, sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin giúp làm đẹp da, hạn chế nếp nhăn.
Làn da có ít nhất 7 - 8 tiếng tiếp xúc với vỏ gối mỗi ngày nên chất lượng vỏ gối có tác động rất lớn đến làn da. Sử dụng vỏ gối lụa, satin giúp giữ ẩm, không gây nếp hằn trên da, không gây dị ứng. Nếu muốn có làn da trẻ hơn tuổi thật cả chục tuổi, nên đầu tư vỏ gối chất lượng cao.
5. Duy trì cân nặng ổn định
Duy trì cân nặng ổn định, không quá béo cũng không quá gầy để giữ được làn da khỏe mạnh. Quá gầy khiến khuôn mặt mất đi lượng cơ cần thiết, dễ xuất hiện nếp nhăn, tình trạng da chảy xệ. Nếu giảm cân quá nhanh, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. Nên lựa chọn chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh, hoa quả tươi, đảm bảo bổ sung đầy đủ chất đạm và chất béo tốt để có làn da mịn màng, căng bóng.
6. Uống nhiều nước
Uống trà hoa cúc, trà hoa hồng rất tốt cho da.
Uống đủ hai lít nước mỗi ngày để cấp ẩm cho da từ bên trong, hỗ trợ thải độc, cải thiện sức khỏe đường ruột. Sức khỏe đường ruột tốt giúp da sáng mịn, khỏe khoắn. Nên uống nước lọc, nước ép trái cây không đường hay các loại trà thảo mộc để làm đẹp da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Vienne (Theo Byrdie)
