Cách giảm béo khi bạn lười biếng sẽ loại trừ tập thể dục dưới mọi hình thức, thậm chí cũng không bó buộc bạn trong một chế độ ăn kiêng khắt khe. Dưới đây là 6 cách giảm cân được tư vấn bởi chuyên gia của hệ thống spa về giảm béo - Saigon Smile Spa (do Diva Mỹ Linh và ca sĩ Lưu Hương Giang đồng sở hữu).
Ca sĩ Lưu Hương Giang áp dụng những cách giảm béo tại hệ thống spa của mình để có vóc dáng gợi cảm.
Uống nước lọc trước bữa ăn
Một cốc nước to sẽ chiếm khá nhiều thể tích trong dạ dày và cơ thể bạn sẽ phát tín hiệu: chỉ có thể nạp thêm một ít thực phẩm nữa.
Ăn rau trước khi ăn món mặn và cơm
Trong các bữa ăn hàng ngày hoặc khi tham gia bất kỳ bữa tiệc nào, bạn nên bắt đầu bằng món rau củ. Ưu tiên rau củ luộc, hấp bởi chúng chứa nhiều chất xơ, khiến bạn nhanh có cảm giác no, do đó sẽ hạn chế số lượng thức ăn và tinh bột. Đồng thời, rau củ cũng có nhiều ích lợi cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải các chất cặn bã, độc tố, trong đó có mỡ xấu. PGS - Tiến sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm thiết kế riêng cho khách hàng của Saigon Smile Spa chế độ dinh dưỡng giúp giảm béo hiệu quả mà không cần ăn kiêng. Xem thêm tại đây.
Window shopping “mệt nghỉ”
Cho dù bạn không rủng rỉnh tiền cũng không ai có thể cấm bạn đi dạo ở các trung tâm mua sắm. Đây là cách đi bộ trá hình để tiêu hao calo trong sự vui thích, thú vị.
Xả stress bằng cách thiền định, yoga, xông hơi, massage...
Stress kích thích tiết ra hoạt chất cortisol - nguyên nhân gây tích tụ chất béo, nhiều hơn cả là xung quanh các cơ quan trong ổ bụng. Vì vậy, bạn cần giảm bớt căng thẳng để giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Hút mỡ
Dù đây cũng là cách giảm béo không đổ mồ hôi, nhưng hệ thống Saigon Smile Spa không thực hiện dịch vụ này vì hút mỡ tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Giảm béo theo phương pháp Nhật Bản
Đây là cách giảm béo được ưa thích dành cho những người lười biếng. Bạn có thể giảm trung bình 3-5kg, 20-30cm vùng bụng (gồm 3 vòng giữa, trên, dưới 5cm cách rốn) chỉ sau một liệu trình 10 ngày mà không phải làm gì.
Bạn được quyền “lười biếng” tối đa khi áp dụng phương pháp giảm béo Nhật Bản tại Saigon Smile Spa.
Giảm béo Nhật Bản kết hợp nguyên lý và tác dụng của tất cả các phương pháp giảm béo tự nhiên như tập thể dục, ăn uống hợp lý, giải tỏa stress... Kỹ thuật trị liệu cao từ các đội ngũ nhân viên lành nghề, kết hợp các công nghệ giảm béo hiện đại sẽ dùng lực tác động nhẹ nhàng để phá vỡ sự liên kết giữa các phân tử mỡ, làm mềm mô mỡ thành dạng lỏng để từ đó đào thải dễ dàng ra ngoài cơ thể theo hệ bài tiết tự nhiên (tuyến mồ hôi, đại tiểu tiện).
Phương pháp này có khả năng tiêu hủy mỡ tận gốc, giảm độc tố trong dạ dày, nên hiệu quả giảm béo bền lâu, khó bị béo trở lại. Bạn sẽ có đường cong mềm mại duyên dáng dù chưa đạt đến thể trạng như mong muốn. Xem chi tiết tại đây.
Kết quả sau một liệu trình giảm béo 10 ngày của chị Đoàn Thị Kim Thi (nhân viên văn phòng tại TP HCM).
Saigon Smile Spa có nhiều phương pháp giảm béo Nhật Bản trên thị trường như giảm béo tạo form S-line Nhật Bản, giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản... Với các phương pháp này, quá trình giảm cân, giảm béo của bạn như một sự hưởng thụ đầy thú vị.
Khách hàng được giảm giá 56% cho buổi trải nghiệm khi thực hiện phương pháp giảm béo Nhật Bản tại Saigon Smile Spa trong tháng 6. Chi tiết xem tại đây.
(Nguồn: Saigon Smile Spa)
