5 tư thế yoga cơ bản không cần huấn luyện viên

Thực hiện chậm rãi, đúng động tác và chú trọng hít sâu, thở ra từ từ có tác dụng xả stress hiệu quả, giảm nhức mỏi cơ bắp sau khi ngủ dậy hoặc kết thúc ngày làm việc căng thẳng. 

 

 

5 tư thế yoga cơ bản không cần đến huấn luyện viên

Video: Dog Pound