1. Nước chanh
Nước chanh giúp thanh nhiệt, thải độc, là thức uống được ưa chuộng trong mùa hè.
Nước chanh giúp bổ sung vitamin C và chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe, hỗ trợ thải độc gan, tăng cường hiệu quả giảm mỡ nội tạng. Nên uống nước chanh pha loãng, hạn chế thêm đường. Nên uống nước chanh vào buổi sáng, không uống gần giờ đi ngủ.
2. Nước ép dưa chuột
Nước ép dưa chuột kết hợp với bạc hà và chanh giúp cải thiện tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu đốt mỡ nội tạng. Thức uống này giúp thanh nhiệt, thải độc, giúp giảm cân hiệu quả.
3. Nước đậu đen
Nước đậu đen giúp giảm cân, duy trì vòng eo thon thả.
Đậu đen giàu chất xơ và polyphenol, giúp làm sạch đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cholesterol trong máu, ổn định đường huyết, giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Đậu đen khi rang chín và nấu nước sẽ cung cấp cho cơ thể lượng lớn chất arginine - một axit amin đã được chứng minh là có công dụng giúp chuyển hóa năng lượng, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.
4. Nước dừa
Nước dừa chứa ít calo, giàu chất xơ và các khoáng chất thiết yếu, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Nên uống nước dừa vào buổi sáng khi bụng đói hoặc uống sau bữa ăn 30 phút để tăng hiệu quả giảm mỡ nội tạng.
5. Trà xanh
Uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm mỡ nội tạng, làm chậm tốc độ lão hóa.
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp oxy hóa chất béo ngay cả khi bạn nghỉ ngơi. Uống trà xanh giúp giảm lượng calo tổng thể, tăng hiệu quả giảm mỡ nội tạng.
Vienne (Theo Food.NDTV)
