Tỏi có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, kháng vi-rút, có thể làm sạch đường hô hấp và giảm viêm, thúc đẩy sức khỏe tổng thể của phổi.
Củ gừng có chứa hợp chất như gingerol, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Nó giúp làm thông thoáng đường thở và giảm kích ứng.
Nghệ chứa curcumin có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh, có thể cải thiện sức khỏe phổi, giảm căng thẳng oxy hóa.
Giàu chất chống oxy hóa, được gọi là catechin, trà xanh thúc đẩy sức khỏe hô hấp tổng thể bằng cách bảo vệ mô phổi khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra.
Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau bina và củ cải Thụy Sĩ rất giàu chất diệp lục, giúp thải độc phổi bằng cách loại bỏ độc tố và hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.
Hướng Dương (Theo Healthshots)
Ảnh: Freepik
