5 động tác đơn giản thu nhỏ đùi ếch

Mỗi động tác cố gắng thực hiện từ 45 - 60 giây, sau đó nghỉ 15 giây để tránh co thắt, tạo áp lực quá lớn lên cơ thể.

• 10 thực phẩm nên 'kết thân' để giữ eo thon dáng gọn
• 4 công thức nước thanh lọc cơ thể đơn giản với trà xanh

 

 

5 động tác đơn giản thu nhỏ đùi ếch

Video: Emi Wong