Khi tập các động tác này, không nên cố gắng quá khi cảm thấy đau cơ. Ngoài ra, giữa các động tác nên nghỉ 30 giây.
78626
Anh Hoàng
Đây là những động tác hiệu quả nhất giúp các quý ông bụng bia giảm được lượng mỡ tích, tạo độ phẳng cho vòng 2.
Khi tập các động tác này, không nên cố gắng quá khi cảm thấy đau cơ. Ngoài ra, giữa các động tác nên nghỉ 30 giây.
Anh Hoàng
