Ảnh: Pinterest
1. Họ cất điện thoại đi
Một cặp dành nhiều thời gian cho nhau nhưng liên tục bị phân tâm bởi tin nhắn, email hoặc mạng xã hội có lẽ không hạnh phúc bằng một đôi dành ít thời gian hơn nhưng không dùng điện thoại.
Điều quan trọng là sự hiện diện. Đó có thể là một tách cà phê buổi sáng yên tĩnh, nơi bạn trao đổi những suy nghĩ thoải mái, một cuộc đi bộ chậm rãi để lấp đầy sự im lặng, hay một bữa tối thịnh soạn, miễn là điện thoại và máy tính xách tay được cất đi.
2. Họ tham gia vào trò chơi song song
Sau một tuần làm việc mệt mỏi, việc khao khát sự cô đơn là hoàn toàn bình thường và lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp khó khăn khi phải lựa chọn giữa thời gian cho bản thân và dành cho mối quan hệ.
Có một giải pháp để thỏa mãn cả hai nhu cầu này cùng lúc, đó là "chơi song song" (parallel play). Khái niệm này ban đầu xuất phát từ tâm lý trẻ em, miêu tả việc hai người cùng thực hiện hoạt động yêu thích của riêng mình, nhưng lại diễn ra trong cùng một không gian.
Đối với các cặp, điều này có thể là một người đọc sách trên ghế sofa, trong khi người còn lại say mê chơi game điện tử ngay bên cạnh. Họ không nhất thiết phải tương tác trực tiếp, nhưng vẫn chủ động chia sẻ không gian chung và cùng nhau thư giãn với hoạt động mà mỗi người đều yêu thích.
Về cơ bản, chơi song song chính là cách nói rằng: "Em yêu anh/em, nhưng em cũng cần dành thời gian cho bản thân trong một hoặc hai giờ. Vậy thì, hãy cùng nhau làm điều đó nhé."
3. Họ tạo ra một nghi thức
Các nghi thức có thể giúp nhiều cặp sắp xếp cuộc sống. Những nghi thức đó diễn ra như thế nào hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Đừng ngại ngần với những thứ sến súa. Đó có thể là cùng làm bánh kếp sáng Chủ nhật, hoặc chơi cờ.
Nếu bạn thuộc típ thực tế hơn, đó có thể là ngồi bên ly rượu vang để lên kế hoạch cho tuần, hoặc cùng nhau giải quyết một công việc khó nhằn.
4. Họ đưa tình dục vào lịch trình
Với những công việc nhà vặt vãnh và vô tận, cuối tuần có thể bắt đầu giống như tuần làm việc thứ hai cùng rất ít thời gian còn lại cho sự thân mật. Vì thế, hoạt động tình dục ít được ưu tiên.
Do vậy, khi các cặp đưa tình dục vào lịch cố định, nó có thể loại bỏ sự mệt mỏi về mặt tinh thần. Đây cũng là cách tuyệt vời để các cặp tham gia mà không bị phân tâm, đồng thời chống lại căng thẳng về mặt cảm xúc trong công việc. Vì vậy, hãy chủ động và đặt thời gian.
5. Cười có chủ đích
Sự vui vẻ giúp các cặp củng cố mối quan hệ. Nó có thể thúc đẩy sự hài lòng, giảm bớt xung đột và phá vỡ cảm giác đơn điệu trong tình yêu.
Hãy cố tình tìm kiếm niềm vui. Có thể bạn sẽ chơi trò đố vui với những luật chơi vô nghĩa hoặc thách đấu nhau trong một cuộc thi nhảy. Không có cách đúng hay sai để vui đùa, và khả năng là bạn đã biết cách làm cho nửa kia tươi cười. Bạn chỉ cần nhớ làm điều đó.
| Tiến sĩ Mark Travers, người đưa ra danh sách 5 điều các cặp hạnh phúc thường làm vào cuối tuần là một nhà tâm lý học chuyên về các mối quan hệ. Ông được cấp bằng từ Đại học Cornell và Đại học Colorado Boulder, là nhà tâm lý học hàng đầu tại Awake Therapy, một công ty cung cấp dịch vụ trị liệu tâm lý, tư vấn và huấn luyện trực tuyến. |
>> Xem thêm Nên duyên vợ chồng nhờ 20 phút gặp gỡ ở show hẹn hò
Hằng Trần (Theo CNBC)
