
Ảnh: Pinterest
1. Móng chân nhợt nhạt
Móng chân của người bình thường có màu hồng nhạt, sọc rõ ràng và mịn. Khi gan bị tổn thương, khả năng tạo máu của cơ thể giảm, quá trình đào thải độc tố trong cơ thể bị tắc nghẽn. Các chi dưới vì thế dễ bị ảnh hưởng, dinh dưỡng không được cung cấp, móng chân trở nên nhợt nhạt, dễ gãy hơn.
2. Tê chân
Gan là cơ quan tuần hoàn và trao đổi chất quan trọng của cơ thể, có chức năng giải độc. Gan bị tổn thương ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu cục bộ của cơ thể. Điều này sẽ tác động rõ ràng hơn ở bàn chân. Máu sẽ không được vận chuyển đến bàn chân dễ dàng nên có thể gây tê chân.
3. Lòng bàn chân có nhiều nếp nhăn
Khi gan bị tổn thương, chức năng gan suy giảm, dẫn đến sự gia tăng các đường, nếp gấp ở lòng bàn chân.
4. Lòng bàn chân chuyển sang màu trắng
Lòng bàn chân của người có sức khỏe tốt màu hồng hoặc vàng nhạt, về cơ bản giống với màu da bình thường. Nhưng khi gan có vấn đề, chất thải độc hại trong máu sẽ tăng lên, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu và khiến lòng bàn chân trắng bệch.
5. Vàng lòng bàn chân
Nếu bạn nhận thấy lòng bàn chân có màu vàng và sẫm màu hơn thì bạn nên chú ý đến sức khỏe gan. Chức năng của gan cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết mật. Khi chức năng này suy giảm, bilirubin trong máu tăng lên, lòng bàn chân sẽ có màu vàng rõ rệt, trường hợp nặng màu da toàn thân chuyển vàng.
Muốn nuôi dưỡng gan khỏe, bạn nên:
1. Ngừng uống rượu hoặc bỏ rượu
Uống rượu làm tăng gánh nặng cho gan, có thể dẫn đến suy giảm chức năng gan. Trên thực tế, nhiều người mắc bệnh gan do rượu, xơ gan do lạm dụng rượu, dẫn tới ung thư gan.
2. Đừng thức khuya
Thức khuya rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là gan. Bởi gan giải độc từ 23h đến 3h sáng, đây cũng là thời điểm vàng để gan tự hồi phục sức khỏe. Nếu thức khuya, gan không được nghỉ ngơi, lâu ngày sẽ dễ dẫn đến bệnh gan và suy giảm chức năng gan.
3. Đừng tức giận hay chán nản
Y học cổ truyền Trung Quốc nói: "Tức giận làm tổn thương gan". Tức giận có thể gây đỏ bừng mặt, nhức đầu, chóng mặt. Trầm cảm sẽ khiến khí huyết trong cơ thể lưu thông kém, ảnh hưởng đến gan cùng các hoạt động của cơ thể.
Hằng Trần (Theo JD)