Tô Huệ Luân (Tarcy Su) sinh năm 1970, là ca sĩ kiêm diễn viên Đài Loan, nổi tiếng những năm 1990, từng được đánh giá là một trong các giọng ca có sức hút hàng đầu làng nhạc thời bấy giờ. Gần đây, cô chia sẻ bức hình chụp lúc ăn vặt trên hè phố, được nhiều khán giả khen giản dị và gần như không già đi dù đã ngoài ngũ tuần. Theo Health, những thói quen đơn giản sau đây đã góp phần không nhỏ giúp Tô Huệ Luân trẻ đẹp.
Hình ảnh Tô Huệ Luân diện quần áo xuề xòa, ăn đậu phụ thối ở ven đường khiến nhiều khán giả thích thú.
1. Ăn uống lành mạnh
Tô Huệ Luân từng cho biết dù đồ chiên rán hay đồ ngọt rất ngon, "chúng không chỉ làm bạn béo lên mà còn đẩy nhanh lão hóa" nên cô hiếm khi đụng đến những món này. Người đẹp thú nhận cô cũng rất thích trà sữa nhưng thường chỉ uống 1-2 lần trong tháng nhằm thỏa mãn cơn thèm.
2. Ngủ đủ 7 tiếng
Nữ ca sĩ nói sau khi có con, công việc và giờ giấc nghỉ ngơi của cô đều dựa trên thời gian biểu của con cái. Cô thiết lập thói quen ngủ sớm, dậy sớm từ nhiều năm nay vừa để chăm sóc chu toàn cho gia đình vừa giữ gìn sức khỏe bản thân. Nữ ca sĩ cũng nhấn mạnh nhờ ngủ đủ giấc, làn da của cô có nhiều thay đổi tích cực.
Nữ ca sĩ khoe làn da căng mướt ở tuổi ngoài ngũ tuần.
3. Chăm tập thể dục
Ngoài việc ăn uống, ngủ nghỉ điều độ, Tô Huệ Luân còn chia sẻ trên trang cá nhân hình ảnh cô đánh tennis, leo núi, trượt ván, tập gym. Những bộ môn vận động giúp cô cân bằng sức khỏe tinh thần, nâng cao thể chất và duy trì vóc dáng săn chắc, gọn gàng.
4. Suy nghĩ lạc quan
Tô Huệ Luân cho rằng phụ nữ không nên để những con số về tuổi tác đánh lừa rằng mình đã già hay không phù hợp để làm bất cứ việc gì. "Dù ở tuổi nào, bạn cũng cần tin mình có khả năng và không nên đặt ra giới hạn cho bản thân. Một điểm nữa là tìm thứ gì đó bạn thực sự thích làm sẽ khiến bạn thấy vui vẻ, hạnh phúc, khỏe đẹp từ trong ra ngoài", cô nói.
Huệ Lâm cũng cho rằng thất bại hay nghịch cảnh trong cuộc sống chính là bài học để bản thân trưởng thành hơn mỗi ngày. Thay vì chán nản, ủ dột, hãy lạc quan đối mặt.
Tô Huệ Luân quan niệm tuổi tác chỉ là con số, không phải rào cản khiến phụ nữ không được làm những điều mình thích.
Duk Sun
