87088
Nếu bạn đang có tâm trạng tồi tệ và muốn thay đổi nó ngay lập tức, hãy tập 4 thế Yoga này. Đây là các thế có tác dụng làm thay đổi nhanh phản ứng hóa học trong cơ thể, giúp bạn chuyển từ buồn bực, nặng nề sang vui vẻ, nhẹ nhõm.
Trong quá trình tập hãy gạt bỏ mọi suy nghĩ, tập trung thực hiện các động tác với quá trình thở đều đặn, đúng cách. Tập với tâm thế thưởng thức mỗi động tác của bài tập.
Anh Hoàng