Kem chống nắng không chỉ giúp phòng cháy nắng, ung thư da mà còn giúp ngừa tình trạng lão hóa sớm khi tiếp xúc với tia UV trong ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, có nhiều điều về sản phẩm này mọi người chưa hiểu hết.
Tia UV là gì?
Tia cực tím (tia UV) có thể làm hỏng da. Hai loại tia UV gây cháy nắng là UVA và UVB. Giáo sư khoa học mỹ phẩm Kelly Dobos, Đại học Cincinnati và Đại học Toledo (Mỹ) cho biết, tia UVA thâm nhập vào da sâu hơn và là tác nhân chủ yếu gây ung thư da.
Theo bác sĩ da liễu Hope Mitchell, người sáng lập của Viện da liễu Mitchell, tia UVA là "tia lão hóa". Nó có thể xuyên qua cửa sổ và kính khiến da bạn bị lão hóa sớm, gây ra các nếp nhăn và đốm đồi mồi.
Do đó, người dùng nên chọn loại kem chống nắng quang phổ rộng, đây được hiểu là loại kem chống nắng có thể giúp chống lại cả tia UVA và UVB.
Phân loại kem chống nắng
Trên thị trường hiện có hai loại kem chống nắng phổ biến là hóa học và vật lý. Kem vật lý hoạt động bằng cách tạo ra một rào cản trên da phản xạ tia UV. Thành phần chính trong loại kem chống nắng này là titan dioxit và kẽm oxit nên có thể để lại vệt trắng trên da.
Còn với kem chống nắng hóa học, theo Rachel Reynolds, trợ lý giáo sư tại Trường Y Harvard, kem chống nắng hóa học hấp thụ vào da và "giúp tạo ra các phản ứng hóa học đẩy lùi tia UV". Kem chống nắng hóa học có một số thành phần gồm avobenzone, homosalate, octocrylene, octinoxate, octisalate và oxybenzone. Loại này có thể cho cảm giác nhờn trên da.
Các chuyên gia khuyên, dù bạn sử dụng kem chống nắng vật lý hay hóa học, cần đảm bảo sản phẩm có khả năng chống thấm nước và mồ hôi.
Hệ số chống nắng
Hệ số chống nắng, còn được gọi là SPF, đề cập đến khoảng thời gian bạn có thể ở ngoài nắng mà không bị cháy nắng so với khi không thoa bất kỳ loại kem nào. "Chỉ số SPF 30 nghĩa là bạn có thể ở ngoài nắng lâu hơn 30 lần và không bị bỏng so với khi không dùng kem", chuyên gia Reynolds thông tin.
Các chuyên gia khuyên nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Khi đã dùng SPF 50, bất kỳ biện pháp bảo vệ bổ sung nào cũng không cần thiết vì tia UV đã bị chặn một cách hiệu quả. Ngoài ra, người dùng nên chú ý đến hạn sử dụng của sản phẩm. Chuyên gia cũng khuyên mọi người nên mua mới kem chống nắng ít nhất mỗi năm một lần.
Đâu là cách bôi kem chống nắng đúng?
Có một số quy tắc về thời điểm và lượng kem chống nắng bạn có thể áp dụng. Theo đó, người dùng hãy bôi trước khi ra khỏi nhà 30 phút với lượng kèm bằng một hạt đậu. Chuyên gia da liễu Reynolds chia sẻ: "Một lớp dày sẽ bảo vệ tốt hơn một lớp mỏng. Thoa một lớp kem chống nắng quá mỏng sẽ dẫn đến khả năng bảo vệ thấp hơn so với những gì được ghi trên nhãn".
Reynolds cũng cho biết cách tốt nhất để đảm bảo bạn thoa đủ kem chống nắng là sử dụng dạng kem. Loại dạng xịt cung cấp một lớp phủ mỏng hơn, do đó khả năng bảo vệ kém hơn. Tuy nhiên, dạng xịt rất tiện lợi khi sử dụng trên da đầu.
Ngoài ra, người dùng nên nhớ cần bôi lại kem chống nắng từ 2-4 giờ nếu hoạt động dưới ánh nắng mặt trời. Đồng thời, bất kể bạn có ra nắng không, hãy bôi kem chống nắng lên mặt và cổ hàng ngày vì tia UV có thể xuyên qua cửa sổ trong nhà và ôtô.
Hồng Thảo (theo Vox)