85061
Lời khuyên của chuyên gia là nên tập luyện bài tập này hàng ngày để gia tăng sức mạnh cho phụ nữ, nhất là những người mẹ bận rộn và vất vả. Trong quá trình tập, nếu có lúc nào đấy cảm thấy không ổn, bạn hãy làm động tác đứa trẻ để cơ thể thư giãn lại, đồng thời lắng nghe cơ thể để biết sự bất ổn đến từ đâu và tránh chấn thương.
Anh Hoàng