1. Lầm tưởng đánh răng ngay sau ăn là tốt
Bạn nên đánh răng hai lần một ngày, mỗi lần hai phút. Đánh răng trực tiếp sau khi ăn cũng không tốt, bạn nên đợi một giờ sau bữa ăn. Điều này cực kỳ quan trọng nếu bạn ăn thực phẩm có tính axit, vì đánh răng ngay lập tức có thể khiến axit tẩy đi lớp men răng của bạn.
2. Chọn cà phê đậm vì lầm tưởng chúng chứa nhiều caffein hơn
Ảnh: Pinterest
Cà phê có nhiều tác dụng tích cực, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sức mạnh não bộ đến hệ tiêu hóa của bạn. Nhưng cách uống cà phê lành mạnh nhất có thể không như bạn nghĩ. Cà phê xay tự nhiên có lợi hơn nhiều so với cà phê hòa tan bởi cà phê hòa tan có nhiều chất phụ gia hơn và ít chất dinh dưỡng hơn. Hãy thử thêm một ít sữa hoặc kem sữa vào cà phê của bạn, vì sữa có chứa các chất dinh dưỡng bổ sung, chẳng hạn như canxi, hỗ trợ xương khỏe mạnh.
Cà phê rang đậm chứa ít caffeine hơn cà phê rang nhạt, mặc dù cà phê rang đậm có hương vị đậm đà hơn. Trong quá trình rang, một phần caffein biến mất, do đó, hương vị mạnh hơn thường có nghĩa là ít caffein hơn.
3. Dồn thức ăn vào giữa đĩa khi quay vi sóng
Khi hâm nóng thức ăn, đừng dồn tất cả vào giữa đĩa. Thay vào đó, hãy dàn đều nó xung quanh vành đĩa với một khoảng trống ở giữa - điều này sẽ giúp lò vi sóng tiếp cận tất cả thực phẩm và làm nóng đều.
4. Tắm nước nóng quá lâu
Chúng ta thường thích tắm vòi sen nước nóng lâu để thư giãn, nhưng tắm quá lâu không tốt cho sức khỏe. Nó có thể rửa sạch vi khuẩn tốt cũng như vi khuẩn xấu, có khả năng dẫn đến các bệnh về da, như bệnh chàm.
Tắm nước lạnh có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, bạch huyết, tiêu hóa, tuần hoàn của bạn, và còn được biết đến là có tác động tích cực giúp bạn giảm cân.
5. Chải tóc từ dưới lên
Bạn có thể quen với việc chải từ dưới lên vì có nhiều sợi tóc bị rối hơn, nhưng thực tế thì ngược lại. Bạn nên bắt đầu chải từ da đầu, vì điều này giúp phân phối dầu tự nhiên qua tóc và khiến tóc không bị nhờn, bết nhanh chóng.
6. Chỉ giữ ấm đầu khi trời lạnh
Chúng ta thường tập trung vào việc giữ ấm cho đầu khi bị lạnh, vì mọi người nghĩ rằng 45% -50% nhiệt bị thoát qua phần đầu, nhưng sự thật là nhiệt thoát qua đây chiếm 7%. Vì vậy, hãy tập trung vào việc giữ ấm toàn bộ cơ thể.
7. Dưỡng da qua loa
Nhiều người phát triển các thói quen chăm sóc da riêng. Nhưng có ba bước chính mà tất cả chúng ta nên làm mỗi sáng. Đầu tiên, nên dùng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn tích tụ qua đêm. Sau đó, bôi kem dưỡng ẩm làm ẩm da. Cuối cùng là kem chống nắng mà chúng ta nên sử dụng hàng ngày, dù trong thời tiết nào để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
8. Để chuông báo thức reo nhiều lần
Nhiều người trong chúng ta đặt nhiều báo thức để thức dậy, nhưng việc nhấn nút báo lại trên báo thức gây ra những tác hại như khiến chúng ta mất ngủ, cảm thấy buồn ngủ hơn khi thức dậy thực sự... Tốt hơn là bạn nên thức dậy vào lần báo thức đầu tiên.
9. Bôi chất chống đổ mồ hôi vào buổi sáng
Bạn nên sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống đổ mồ hôi trước khi đi ngủ chứ không phải vào buổi sáng. Bởi vì vào ban đêm, chúng ta đổ mồ hôi ít hơn, là thời gian chính để các ống dẫn mồ hôi của bạn hấp thụ các thành phần hoạt tính tốt hơn, ngăn chặn tiết mồ hôi hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn nhớ thoa lên vùng da khô để có kết quả tốt nhất.
10. Dùng tay cuộn giấy vệ sinh để tránh bị bung
Giấy vệ sinh có thể dễ dàng bị bung ra. Để tránh điều đó, thay vì tự dùng tay cuộn giấy, hãy gấp phần cuối của cuộn giấy lại và ấn vào vòi (đang không mở nước). Độ ẩm của vòi sẽ tạo ra một con dấu để giữ giấy ở nguyên vị trí nhất định.
Hằng Trần (Theo Bright Side)
