88242
Để tăng hiệu quả cho việc tập luyện, bạn có thể sử dụng một quả tạ nhỏ phù hợp với cân nặng của mình. Trong clip, người hướng dẫn dùng một vật dụng bằng gang với tay cầm tròn, dễ nắm bắt và có tác dụng rất tốt cho cơ tay. Những động tác vận động liên tục, phối hợp đồng đều toàn bộ cơ thể khiến bạn đốt cháy lượng calo cực kỳ hiệu quả, đặc biệt tốt với những người cần giảm cân.
Bạn nên tập luyện đều đặn để có được sức khỏe dẻo dai, cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái.
Minh Mon
