Thứ tư, 27/7/2022, 14:53 (GMT+7)

10 loại quả giúp da mọng nước

Dưa hấu, chanh, đu đủ... là những loại quả chứa hàm lượng nước cao, giúp bổ sung độ ẩm, nuôi dưỡng da từ bên trong.

Dưa hấu

92% dưa hấu là nước nên đây là loại quả giúp bổ sung độ ẩm kịp thời cho da, ngăn chặn tình trạng da khô, mất nước.

Xoài

Xoài chứa 83% là nước cùng vitamin A, C, kali và beta-carotene, giúp da căng mọng, khỏe khoắn.

Dứa

Dứa chứa hàm lượng nước lên tới 86%, giúp giải nhiệt, cấp nước kịp thời cho làn da khô nẻ.

Dâu tây

Dâu tây chứa 91% là nước, không chỉ cấp nước cho cơ thể mà còn chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da từ bên trong.

Cam

88% trọng lượng của một quả cam là nước, còn lại là chất xơ, chất chống oxy hóa và dưỡng chất nên thường xuyên ăn cam giúp da trắng sáng và hồng hào.

Đu đủ

Đu đủ chứa 90% nước cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng làn da thiếu nước hiệu quả. Các enzyme trong đu đủ còn hỗ trợ điều trị da khô, da bong tróc sau khi đi nắng.

Chanh

Chanh chứa tới 90% nước. Uống một cốc nước chanh sau khi đi nắng về không chỉ là cách giải nhiệt, bù điện giải cho cơ thể mà còn cấp nước cho da, cân bằng độ pH, giúp da sáng khỏe hơn.

Dưa lưới

Dưa lưới chứa hàm lượng nước lên tới 90%, cung cấp chất điện giải và rất nhiều vitamin, magie, chất xơ có lợi cho cơ thể. Ăn dưa lưới thường xuyên giúp bổ sung độ ẩm cho da từ bên trong.

Bưởi

Là họ hàng nhà cam, bưởi cũng chứa tới 88% nước cùng nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, giúp da trắng sáng, khỏe mạnh.

Táo

Táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Loại quả này có vị ngọt và chứa đến 84,6% nước, cung cấp lượng vitamin A và C dồi dào giúp chống lão hóa, dưỡng ẩm và làm trắng da.

Vienne (theo Bright Side, Health)