Bạn cần chuẩn bị:
- Một chiếc thìa nhỏ. Có thể dùng thìa sứ hoặc thìa gốm, miễn là không có cạnh sắc nhọn, không gây tổn thương da khi thao tác.
- Dầu massage. Có thể dùng dầu chuyên dụng hoặc dầu dừa hay dầu ô liu nguyên chất.
- Một cốc nước ấm và một cốc nước lạnh. Có thể thêm một chút tinh dầu thảo dược vào nước. Sự thay đổi nhiệt độ giúp tăng tuần hoàn máu, kích thích các dây thần kinh.
Trước khi massage:
- Làm sạch da và làm sạch thìa.
- Thoa dầu dưỡng lên da, tránh vùng mắt.
Khi massage:
- Thao tác nhẹ nhàng, không ấn quá mạnh tay dễ làm tổn thương da.
- Nên thực hiện vào buổi sáng là tốt nhất.
Loại bỏ bọng mắt
Đặt mặt lưng của thìa đã được làm lạnh lên vùng da phía dưới mắt, đưa thìa từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên một cách nhẹ nhàng từ 1 - 2 phút.
Giảm sưng mắt
Nhắm mắt, đặt mặt lưng của thìa đã được làm lạnh lên mắt, chờ cho đến khi thìa ấm lên lại tiếp tục nhúng vào cốc nước lạnh rồi lặp lại thao tác từ 5 - 7 lần.
Giảm nếp nhăn giữa hai lông mày
Đặt mặt lưng của thìa đã được làm lạnh lên vùng giữa hai lông mày, kéo nhẹ từ điểm đó lên phía trên trán. Sau đó, dùng một chiếc thìa ấm thực hiện thao tác tương tự. Lặp lại luân phiên giữa thìa ấm và thìa lạnh khoảng 10 lần.
Loại bỏ vết chân chim
Đặt mặt lưng của thìa lạnh ở phía đuôi mắt, kéo nhẹ thìa về phía thái dương. Đổi sang thìa ấm, thực hiện thao tác tương tự. Lặp lại luân phiên giữa thìa ấm và thìa lạnh khoảng 5 lần.
Kéo giãn cơ mắt
Dựng dọc hai chiếc thìa ấm ở phía đầu lông mày (như hình), kéo nhẹ về phía đuôi lông mày. Lặp lại động tác 10 lần.
Làm mờ nếp nhăn ở trán
Đặt mặt lưng của hai chiếc thìa ấm ở giữa trán, kéo nhẹ ra phía hai bên cạnh đầu. Lưu ý, không kéo căng da và không sử dụng chuyển động tròn. Lặp lại động tác 10 lần.
Giảm nếp nhăn khóe miệng
Há miệng vừa phải, đặt mặt lưng của thìa lạnh lên vùng phía trên miệng cạnh sống mũi, kéo nhẹ thìa theo chuyển động tròn xuống phía dưới khóe miệng rồi quay ngược lại. Lặp lại động tác 5 - 7 lần.
Giảm mỡ nọng cằm
Đặt mặt lưng của hai chiếc thìa ấm dưới cằm, kéo nhẹ ra phía hai bên cạnh khuôn mặt. Khi thìa nguội, làm ấm lại. Lặp lại động tác 10 lần.
Chống chảy xệ má
Đặt hai thìa ấm ở khóe miệng, kéo theo chuyển động tròn về phía mang tai. Lặp lại động tác 5 - 6 lần.
Chăm sóc da ngực
Dùng thìa ấm massage theo chuyển động tròn từ xương quai xanh vòng qua ngực rồi thay thìa lạnh, lặp lại động tác. Thực hiện luân phiên với thìa ấm - lạnh 10 lần.
Làm căng da cổ
Đặt thìa ấm ở phía dưới tai như hình, kéo nhẹ xuống dưới xương quai xanh. Lặp lại động tác 10 lần.
Theo Bright Side
