Nhịn ăn 24 giờ

Lợi ích, rủi ro khi nhịn ăn 24 giờ

Nhịn ăn 24 giờ có thể hỗ trợ giảm cân, tăng hormone tăng trưởng, làm sạch tế bào nhưng dễ bị mất nước, thiếu hụt dinh dưỡng, thay đổi nội tiết tố.