Kỳ đèn đỏ

Chuyên gia mách cách cải thiện giấc ngủ trong kỳ kinh nguyệt

Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, thiết lập thói quen ngủ hay tìm sản phẩm kinh nguyệt phù hợp... là những cách chuyên gia gợi ý để tránh bị gián đoạn giấc ngủ trong kỳ kinh.