Ít vận động

20 phút hoạt động mỗi ngày có thể giảm tác hại của ngồi lâu

20 phút hoạt động mỗi ngày có thể giảm tác hại của ngồi lâu

Tạp chí Y học Thể thao Anh công bố nghiên cứu cho thấy khoảng 22 phút vận động cường độ từ vừa đến mạnh mỗi ngày có thể là giải pháp cho các bệnh do ngồi lâu.

Người ít vận động hay người tập thể dục hàng ngày sống lâu hơn?

Người ít vận động hay người tập thể dục hàng ngày sống lâu hơn?

Lối sống ít vận động không giúp ích gì cho cơ thể nhưng vận động quá sức sẽ gây nguy hiểm cho người trung niên, cao tuổi.

Đánh giá phiên bản mới