Không chỉ làn da, mái tóc cũng chịu sự tác động của tuổi tác, làm thay đổi cấu trúc tóc, khiến tóc yếu, dễ gãy rụng hơn. Quá trình lão hóa làm mất đi độ bền của sợi tóc, thay đổi sắc tố và kết cấu. Khi bạn già đi, cơ thể ngừng tạo ra các tế bào hắc tố, chất tạo màu cho tóc, khiến tóc bạc. Tuyến dầu bị thu hẹp khiến lượng dầu tự nhiên không thể tiếp cận được với tóc, làm tóc khô, xơ xác. Do đó, bạn cần chống lão hóa cho tóc để giữ được mái tóc mềm mượt, chắc khỏe.
1. Dưỡng ẩm
Sử dụng dầu dưỡng tóc có chứa vitamin E, tinh dầu hương nhu và phospholipid giúp tăng khả năng chống lão hóa cho tóc.
Dưỡng ẩm là yếu tố vô cùng quan trọng với cả làn da và mái tóc. Đầu tư dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm tốt để vừa làm sạch vừa giúp tóc suôn mượt hơn. Ngoài ra, có thể sử dụng thêm huyết thanh hoặc dầu dưỡng, mặt nạ cho tóc hàng tuần để tăng hiệu quả dưỡng ẩm.
2. Chống nắng
Tia UV khiến tóc lão hóa nhanh, dễ bị khô và gãy rụng. Khi đi ngoài nắng, nên đội mũ để bảo vệ tóc và da đầu.
3. Bổ sung sắt và biotin
Bổ sung thực phẩm giàu biotin giúp tóc chắc khỏe.
Sắt và biotin là hai chất dinh dưỡng rất quan trọng với sức khỏe mái tóc. Sắt giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn. Biotin giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, trong đó bao gồm lão hóa ở tóc và da đầu. Một số thực phẩm giàu sắt và biotin nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày là các loại hạt, rau màu xanh lá, trứng, lúa mì, các loại quả...
4. Hạn chế tiếp xúc với hóa chất, tác động nhiệt
Hóa chất trong bể bơi và nhiệt độ cao từ các dụng cụ tạo kiểu như máy uốn, duỗi có thể khiến tóc yếu, hư tổn, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nên sử dụng mũ bơi để hạn chế tóc tiếp xúc với hóa chất, gội sạch sau khi bơi và nên hạn chế sử dụng máy tạo kiểu, sử dụng sản phẩm chống nhiệt trước khi uốn, duỗi tóc.
Vienne (Theo Healthshot)
