Con gái Võ Hạ Trâm được gần 2 tháng tuổi.
3 ngày sau khi sinh mổ con gái đầu lòng, Võ Hạ Trâm đã có sữa về đủ cho bé Moon bú. Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ của cô diễn ra suôn sẻ cho tới wonder week đầu tiên của Moon (wonder week là tuần khủng hoảng, chứng kiến sự phát triển mạnh của trẻ). Bé bỗng tăng nhu cầu bú mẹ khiến Võ Hạ Trâm bị hụt sữa, kéo theo tâm lý stress, hoang mang. Liên tiếp các câu hỏi xuất hiện trong đầu cô: "Lúc này, tôi bắt đầu hoang mang liệu mình có đủ sữa cho con không? Có nên pha bình sữa ngoài cho con không?". Cô từng cảm thấy "kiệt sức" khi con khóc, muốn có sữa để bú ngay.
Sau đó, để cải thiện lượng sữa, nữ ca sĩ thực hiện phương pháp kích sữa nhờ con chứ không bằng máy mà một người bạn đã hướng dẫn. Gần một tuần, cô để con bú mút tự nhiên, dành khoảng 10-15 phút trấn an bé từ lúc con khóc vì không có sữa tới khi cơ thể sản xuất thêm đủ lượng sữa con cần. Võ Hạ Trâm cứ kiên trì như thế nên lượng sữa ở mỗi cữ đã tăng dần. Bé bú no tự chìm vào giấc ngủ, Võ Hạ Trâm có thời gian để làm những công việc khác.
Lượng sữa về dồi dào sau gần một tuần Võ Hạ Trâm kiên trì kích sữa.
"Tôi tin rằng khi người mẹ có tinh thần thoải mái thì sẽ mang lại nguồn sữa dồi dào cho con. Từ 50 ml sữa hút ra được sau khi con bú, nay tôi đã hút được 190 ml. Và bây giờ, tôi nằm ôm con bú cũng nhàn hẳn, sữa cứ thế tràn về nhanh và nhiều hơn trước", bà mẹ nổi tiếng chia sẻ.
Xác định nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn nên sau khi bé bú no, Võ Hạ Trâm dùng máy hút thêm từ 30 phút đến 1 tiếng. Tuy nhiên, cô khuyên các bà mẹ không nên hút sữa quá nhiều lần trong ngày để cơ thể không bị mệt. Hiện tại, cô hút sữa cố định 2 cữ/ngày và tập cho con ti bình 2 cữ/ngày. Bà mẹ 9X cũng ước tính trung bình lúc hút sữa sau 3 tiếng sẽ được 180-190 ml, còn mỗi khi cô được ngủ một giấc thật sâu, sữa về tới 200-250 ml. Vì thế mỗi ngày cô trữ được 350-380 ml sữa, gấp hàng chục lần so với những ngày đầu chỉ trữ được 30-60 ml sữa.
Bữa cơm chay của Hạ Trâm với canh rong biển, gạo lứt
Để nguồn sữa dồi dào, Võ Hạ Trâm cũng chú ý ăn uống, nghỉ ngơi. Bữa chính của cô là các món chay có đủ các nhóm chất thiết yếu: chất bột đường, chất xơ, chất đạm... Còn các bữa phụ là nước trái cây, hoa quả. Cô cũng uống đủ nước theo nhu cầu để cơ thể sản sinh nhiều sữa mẹ.
"Từ lúc con được về nhà tới giờ, chưa bao giờ tôi để bé phải bú sữa ngoài vì muốn cố gắng để đủ lượng sữa cho bé. Lúc bị hụt sữa, tôi vẫn cố gắng kích sữa cho con. Còn nếu sau này nhu cầu của bé tăng lên quá nhiều mà tôi không thể đáp ứng kịp thời, lúc đó tôi sẽ tính tới chuyện cho con ăn sữa ngoài", Võ Hạ Trâm tâm sự.
Hằng Trần
