Theo Lifehealthandfood, nước dừa có cấu trúc tương thích với huyết tương trong máu của con người. Ngoài ra, trong quá khứ, nước dừa còn được sử dụng để cứu chữa những người bị thương vì chiến tranh.
Dừa là loại quả quen thuộc, có thể dễ dàng tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới, trong các chợ, siêu thị hay quán cóc ven đường. Mùi vị của quả dừa có thể khiến một vài người khó chịu nhưng tác dụng thải độc và lợi ích sức khỏe từ nước dừa thì không thể nghi ngờ.
Không chỉ để giải khát, nước dừa còn có tác dụng như một loại thuốc lành tính, rẻ tiền. Ảnh: LHAF.
Lợi ích của nước dừa
Nước dừa rất có lợi cho sức khỏe với nhiều tác dụng khác nhau. Một số người thích sử dụng nước dừa để giảm cân, tăng cường năng lượng thay thế trong các bữa ăn. Uống nước dừa thường xuyên cũng giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và các bệnh truyền nhiễm như cúm, thương hàn...
Đặc biệt, nếu uống một cốc nước dừa đầy vào buổi sáng có thể bù điện giải, từ đó hạn chế được vấn đề tăng huyết áp, đồng thời hỗ trợ sản xuất hormone tuyến giáp. Các thành phần trong nước dừa còn có tác dụng lợi tiểu, vì vậy sẽ giúp bệnh nhân gặp các vấn đề về thận cải thiện sức khỏe.
Một tác dụng nổi bật khác của nước dừa là làm sạch đường tiết niệu, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm giảm nguy cơ bị sỏi thận. Nước dừa có hàm lượng chất xơ cao nên uống nước dừa thường xuyên cũng hạn chế được các vấn đề gây ra bởi acid dạ dày.
Cách uống nước dừa cho hiệu quả tốt
Bạn có thể uống nước dừa với số lượng lớn, vì nó hầu như không có chất béo gây hại cho sức khỏe. Hơn nữa, uống nhiều nước dừa cũng khiến bạn có cảm giác no bụng, từ đó giảm sự thèm ăn, hiệu quả tốt trong quá trình giảm cân.
Với những người luôn ở trong tình trạng mệt mỏi mãn tính, thói quen uống nước dừa cũng là một liệu pháp hỗ trợ tuyệt vời để cung cấp năng lượng cải thiện tình hình. Các chuyên gia khuyên nên uống nước dừa đều đặn mỗi ngày khoảng 40-50 ml.
Uống nước dừa sau khi tập thể dục, thể thao nặng cũng có hiệu quả tốt. Nó tiếp thêm sinh lực và so với các loại nước khoáng, nước tăng lực thông thường, nước dừa không chứa thành phần hóa chất.
Trong lĩnh vực làm đẹp, nếu bạn uống một cốc nước dừa mỗi ngày, làn da sẽ được cung cấp độ ẩm đủ để láng mượt, mịn màng. Các vấn đề về mụn trứng cá, da khô... cũng được giải quyết bằng liệu pháp thiên nhiên này. Không giống như các loại kem trị liệu, uống nước dừa sẽ làm đẹp cho bạn từ bên trong và không gây bít lỗ chân lông như thoa kem.
Không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai, nếu sử dụng nước dừa cùng với dầu ô liu hay một vài cách đặc biệt khác, bạn còn có thể tạo nên một nguyên liệu detox (thải độc) đường ruột hiệu quả. Thậm chí, những người mắc chứng đau đầu, đau nửa đầu cũng cảm thấy dễ chịu hơn sau một thời gian uống nước dừa liên tục.
Hà Nhi
