Thói quen ngủ sớm

Đi ngủ từ 9 giờ tối như 'dâu hào môn' Linh Rin có lợi gì?

Thói quen đi ngủ từ 9h tối giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối vì người ngủ sớm - dậy sớm thường hoàn thành bài tập thể chất tốt hơn so với người thức khuya.