tập gắng sức

Giảm 45 kg trong 18 tháng không nhịn ăn, không tập quá sức

Georgina Bailey, người Anh, giảm hơn một phần ba trọng lượng cơ thể dù không nhịn ăn mà tập trung vào protein giàu đạm, chế biến đơn giản, duy trì vận động đều đặn.