Rèn luyện thể lực

5 bí quyết rèn luyện thể lực của những người trên 100 tuổi

Chạy bộ, đi bộ, tập tạ, chơi golf và kết hợp các bài tập nhẹ cho tim mạch là những cách được nhiều người trên 100 tuổi lựa chọn để nâng cao sức khỏe.