khi thức dậy

4 việc làm khi thức dậy giúp sống khỏe, trẻ lâu

Thiết lập thói quen ăn sáng giàu chất xơ, hạn chế thực phẩm chứa đường ngọt giúp ổn định đường huyết, bảo toàn độ nhạy insulin, từ đó hạn chế bệnh tật, ức chế lão hóa.