4321

Yoona dựa vào quy tắc 4321 giữ dáng bao năm không thay đổi

Yoona dựa vào quy tắc 4321 giữ dáng bao năm không thay đổi

Thay vì mất hàng giờ trong phòng tập, Yoona áp dụng 10 phút tập luyện bao gồm cả bài tập cường độ cao lẫn giãn cơ, giúp đốt cháy calo dư thừa, siết vóc dáng.

Công thức 4321 giúp giữ dáng không cần tính calo

Công thức 4321 giúp giữ dáng không cần tính calo

Nguyên tắc 4321 tương đương với tỷ lệ gồm 40 % rau, 30 % tinh bột tốt, 20 % protein và 10 % chất béo lành mạnh, đảm bảo đủ dinh dưỡng khi giữ dáng, giảm cân.

Đánh giá phiên bản mới