Công dụng của mật ong với cảm lạnh và ho
Mật ong được sử dụng làm thực phẩm và thuốc từ thời cổ đại. Theo một đánh giá năm 2017 trên Pharmacognosy Research, mật ong có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm, chống ung thư và chống di căn.
Theo đầu bếp kiêm chuyên gia dinh dưỡng Michele Sidorenkov, cũng có nghiên cứu cho thấy mật ong có tác dụng kháng virus, đặc biệt hữu ích trong việc giảm viêm và giảm đau họng hoặc các lý do gây đau khác.
Ngoài ra, trong một nghiên cứu vào tháng 7/2014, được công bố trên Archives of Medical Research, các nhà chuyên gia đã phát hiện ra mật ong - cụ thể là mật ong manuka - có thể ức chế sự phát triển của virus cúm.
"Mật ong rất tốt cho việc chữa cảm lạnh và có thể hoạt động như một loại thuốc giảm ho tự nhiên", Sidorenkov nói. Trên thực tế, mật ong có thể giảm ho tốt hơn diphenhydramine (được tìm thấy trong các loại thuốc không kê đơn như Benadryl, Unisom SleepMelts và Alka-Seltzer Plus Allergy), theo một đánh giá của Cochrane được công bố vào tháng 4/2018.
Đây chính là lý do tại sao Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo sử dụng mật ong để giảm ho kèm đau họng cho người lớn và trẻ em từ một tuổi trở lên.
Công dụng của chanh với cảm lạnh
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên tuyệt vời. Vitamin C giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chẳng hạn, nó kích thích sản xuất tế bào bạch cầu giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể làm giảm thời gian bị cảm lạnh thông thường.
Vitamin C từng được cho là có thể chống lại mọi thứ, từ cảm lạnh thông thường đến ung thư. Nhưng nghiên cứu mới dường như cho thấy vitamin C ít có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự khởi phát của cảm lạnh hoặc giảm các triệu chứng bệnh. Trong khi đó, nghiên cứu tương tự cho thấy vitamin C có thể có lợi nếu bạn là một vận động viên thường tiếp xúc với nhiệt độ rất lạnh.
Tuy vậy, có lý do khiến nước chanh và mật ong ấm được ưa chuộng qua nhiều thế hệ. Hương vị, mùi thơm nhẹ nhàng cùng tác dụng giảm đau họng và ho của thức uống này có thể giúp bạn dễ chịu. Bạn nên uống nước chanh mật ong một cách điều độ và nói chuyện với bác sĩ nếu các triệu chứng không được cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn.
Hướng Dương (Theo Livestrong, Healthline)