1. Sau 20 tuổi, hãy suy nghĩ nhiều hơn về cách kiếm tiền và đừng lo lắng về việc người khác có yêu bạn hay không.
2. Kiên trì đọc sách trước khi đi ngủ 30 phút.
3. Luôn ăn sáng. Nếu muốn có vóc dáng đẹp và bạn đang lo lắng về việc lão hóa nhanh chóng, bạn cần ăn sáng. Bữa sáng là sự khởi đầu của ngày mới. Hãy ăn một bữa sáng ngon miệng và bạn sẽ tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
4. Đừng tin vào bất cứ lời hứa suông nào, đặc biệt là những lời nói ngọt ngào của đàn ông.
5. Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để tăng tốc độ trao đổi chất. Nếu không thích uống nước đun sôi để nguội, bạn có thể cho thêm mật ong hoặc lát chanh, cốc nước sẽ có hương vị, rất tốt cho việc làm đẹp.
6. Với những người bạn không thích, hãy từ chối tình cảm của họ.
7. Khăn ăn, khẩu trang, chứng minh thư, một lượng nhỏ tiền mặt và dù che nắng là những vật dụng cần thiết trong túi đi chơi để ứng phó với hầu hết các tình huống đặc biệt.
8. Phương pháp can đảm 20 giây. Khi bạn đang băn khoăn không biết có nên làm điều gì đó hay không, hãy cho bản thân 20 giây để thực hiện nó.
9. Học cách khuyến khích và đánh giá cao người khác. Ví dụ khi bạn thấy một bài viết hay trên mạng xã hội, hãy ấn like, đó là niềm động viên lớn tới người viết.
10. Khi ra ngoài, hãy đeo khẩu trang, nó không chỉ có tác dụng chống nắng vật lý mà còn ngăn ngừa dịch bệnh.
11. Mua cân đo mỡ cá nhân, đồng thời đo cân nặng và phân tích lượng mỡ trong cơ thể, từ đó xây dựng kế hoạch tập luyện hợp lý.
12. Bất kể tiếng Anh, Nhật hoặc Hàn, bạn nên học ngôn ngữ mình thích. Điều này có thể mở rộng mối quan hệ xã hội và mang lại cho bạn nhiều lựa chọn hơn cho công việc trong tương lai.
13. Mỗi lần nhìn vào máy tính trong một giờ, bạn cần để mắt nghỉ trong 60 giây. Nó không chỉ có thể phục hồi năng lượng, nâng cao hiệu quả công việc mà còn có thể thư giãn hoàn toàn cho mắt, ngăn ngừa cận thị.
14. Quản lý tốt cảm xúc. Tâm trạng thất thường không phải là tính khí thực sự của bạn. Chỉ những người có thể kiềm chế được cảm xúc mới thực sự mạnh mẽ. Những người có thể quản lý tốt cảm xúc sẽ tránh được 80% những con đường vòng.
15. Khi đi tàu điện ngầm, hãy sử dụng điện thoại di động để đặt lời nhắc đến nơi để tránh đi quá ga cần xuống.
16. Tiêu tiền khiến bạn cảm thấy vui vẻ trong chốc lát nhưng khi nhìn ví rỗng, bạn sẽ rơi nước mắt. Bạn cần có nhận thức về tài chính, từ chối chi tiêu trước thời hạn, học cách phân bổ tiền hợp lý thay vì mắc kẹt trong vòng xoáy nợ nần.
17. Dùng ngũ cốc nguyên hạt thay cơm và ăn ít carbohydrate. Một thân hình đẹp không chỉ thu hút người khác giới mà còn là tài sản xã hội của bạn. Nếu bạn là một người béo, thấy khó thở khi đi bộ, người khác khó có thể bỏ qua vẻ ngoài và vóc dáng để nhìn sâu vào vẻ đẹp bên trong của bạn.
18. Khi lắng nghe người khác, đừng ngắt lời hay phản bác.
19. Khi bạn gặp ai đó đang phát tờ rơi, đừng ném chúng trước mặt họ sau khi nhận được. Không cần thiết phải nói trực tiếp: "Không, cảm ơn."
20. Đừng ăn quá nhiều. Khi đưa thức ăn vào miệng, hãy nhai ít nhất 20 lần, nếu không sẽ làm tổn thương dạ dày và dễ tăng cân.
21. Đối với những người bạn không thường xuyên liên lạc, sinh nhật của họ là thời điểm tốt nhất để gắn kết tình cảm, vì vậy hãy nhớ gửi lời chúc mừng sinh nhật.
22. Sắp xếp các tập tin trên máy tính của bạn kịp thời và loại bỏ những nội dung không cần thiết. Đặt tên các tệp quan trọng theo ngày, tiêu đề và nội dung rồi lưu trữ chúng trong các thư mục khác nhau. Điều này không chỉ tiết kiệm thời gian mà ít nhất còn tăng hiệu quả làm việc gấp ba lần.
23. Hãy từ bỏ đường, đặc biệt là các thực phẩm có đường nhân tạo như trà sữa, chocolate và bánh quy. Đừng quá chú ý đến lượng đường có trong trái cây, chỉ cần bạn không tiêu thụ quá mức sẽ không làm da bị lão hóa và béo lên.
24. Khi mắc sai lầm, bạn nên chủ động thừa nhận, đừng tìm đủ lý do để bào chữa, nếu không bạn sẽ không bao giờ nhận ra vấn đề của chính mình.
25. Gọi điện video cho cha mẹ mỗi tuần một lần. Dù không có việc gì, cũng nên cùng họ làm việc nhà, đừng đợi đến khi không có tiền, bị oan ức mới nghĩ đến họ.
26. Khi xung đột nảy sinh, hãy học cách chủ động giúp đỡ người khác. Cũng giống như trong tình yêu, bạn phải học cách cúi đầu, nếu không bạn có thể mất đi người yêu chỉ vì một mâu thuẫn nhỏ.
27. Tạo thói quen ngủ trưa tốt. Ngủ trưa 15 phút tương đương với đi ngủ sớm một giờ vào ban đêm. Một giấc ngủ ngắn thích hợp có thể giúp não được nghỉ ngơi đầy đủ, giảm mệt mỏi và nâng cao hiệu quả học tập, làm việc vào buổi chiều.
28. Lên kế hoạch trước những việc cần làm ngày hôm sau. Khi gặp sự kiện quan trọng, hãy đặt báo thức trước.
29. Viết là cách tốt nhất để rèn luyện trí tuệ. Mỗi ngày hãy viết một truyện ngắn 500 từ, trình độ viết sẽ dần được cải thiện và tư duy logic của chúng ta ngày càng tốt hơn.
30. Hãy luôn biết ơn và nói "cảm ơn" với người ngoài thường xuyên hơn, bạn cũng sẽ nhận được lòng tốt của người khác.
31. Đừng hạ thấp tiêu chuẩn kết bạn một cách dễ dàng. Kết bạn cũng giống như yêu. Thà có ít nhưng chất lượng còn hơn. Ví dụ, quen nhau chưa đầy một ngày, bạn kể cho người kia nghe chuyện riêng tư, dù người kia có nhờ vả thế nào, bạn cũng sẽ luôn giúp đỡ. Bạn có thể đang bị lợi dụng.
32. Gỡ cài đặt các ứng dụng không cần thiết để giảm thời gian chơi trên điện thoại di động.
33. Con gái nên đặc biệt chú ý vệ sinh, thay đồ lót hàng ngày và giữ vệ sinh vùng kín.
34. Không mang điện thoại di động vào giường ngủ. Lý do bởi bạn rất dễ bị mất ngủ, dễ trằn trọc đến 1h hoặc 2h sáng, không chỉ có hại cơ thể mà còn ảnh hưởng đến công việc vào ngày hôm sau. Các bạn gái còn có thể bị xuất hiện quầng thâm và bọng mắt.
35. Đừng nghĩ đến muộn là đặc quyền của con gái, trong mọi việc bạn phải có ý thức về thời gian, tốt nhất nên đến điểm hẹn sớm 10 phút.
36. Khám sức khỏe cơ bản mỗi năm một lần để kịp thời loại trừ các bệnh tiềm ẩn. Những người thường xuyên làm thêm giờ, thức khuya nên chú ý hơn, nếu cảm thấy khó chịu thì phải đến bệnh viện kịp thời để đề phòng những vấn đề nhỏ biến thành vấn đề lớn.
37. Tiếp tục viết nhật ký đánh giá. Chủ yếu ghi lại cuộc sống hàng ngày, suy ngẫm về những thiếu sót và lập kế hoạch hàng ngày để việc học tập, làm việc của bạn có tổ chức và hiệu quả hơn.
38. Hãy giặt đồ lót bằng tay và giặt riêng với quần áo khác. Tốt nhất các bạn gái nên mua loại xà phòng giặt đồ lót chuyên dụng, có tác dụng diệt khuẩn tốt hơn và ít gây hại cho cơ thể.
39. Xem các khóa học mở ở các trường cao đẳng và đại học, đặc biệt là những khóa học do giáo viên từ các trường nổi tiếng giảng dạy. Vì Internet cung cấp cho chúng ta một nền tảng miễn phí nên hãy tận dụng nó một cách hiệu quả.
40. Ở những nơi đông người, hãy nhớ dùng khăn giấy che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi. Các chi tiết này có thể phản ánh rõ nhất trình độ giáo dục của một người.
41. Phát triển khả năng vận dụng kiến thức viết vào đời sống. Ví dụ, sau khi đọc bài viết này, hãy thử hoàn thành từng đầu mục một. Bạn sẽ học được nhiều hơn và tiến bộ nhanh hơn so với người đã bỏ chạy trước khi đọc xong bài viết.
42. Tự nấu ăn ít nhất một bữa một tuần. Ăn đồ ăn ngoài lâu dài không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn làm giảm niềm vui trong cuộc sống. Thỉnh thoảng ăn uống ở nhà không chỉ tốt cho dạ dày mà còn giúp bạn trải nghiệm niềm vui nấu nướng.
43. Một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ có thể làm mềm mạch máu và làm đẹp da. Nếu bị dị ứng với rượu, bạn có thể dùng sữa thay thế, nếu uống liên tục trong một thời gian, tình trạng giấc ngủ sẽ tốt hơn và làn da cũng sáng bóng hơn.
44. Bí quyết cơ bản để làm trắng da là chống nắng, vì vậy cần phải chống nắng 365 ngày một năm. Đặc biệt vào mùa hè, bạn có thể lựa chọn loại xịt chống nắng, ra ngoài mang theo một chai và thoa/xịt lại sau mỗi ba tiếng, dù nắng gắt đến đâu bạn cũng không sợ bị rám nắng.
45. Chỉnh sửa tư thế xấu và thực hiện ba không: không bắt chéo chân, không che ngực và không khom lưng.
46. Luôn thoa kem dưỡng thể. Nếu kiên trì thực hiện trong 30 ngày, làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng và mịn màng hơn rõ rệt.
47. Nếu quần áo bẩn, đừng bao giờ vứt chúng lên giường.
48. Sau khi rửa tay, hãy thoa kem dưỡng da tay ngay lập tức, nếu cứ tiếp tục như vậy, da tay sẽ ngày càng sáng.
49. Lấy cao răng thường xuyên 1-2 lần một năm, nếu bạn thích uống cà phê hoặc trà đậm thì tốt nhất nên lấy cao răng 6 tháng một lần.
50. Hãy thử các phong cách ăn mặc khác nhau và tìm ra quy tắc làm nổi bật khí chất và phù hợp với bạn nhất.
51. Học cách buông bỏ. Hãy đóng gói những quần áo, giày dép không dùng đến và cho vào thùng tái chế đồ cũ; chủ động xóa những người bạn không liên lạc trong vòng bạn bè. Hãy thực hiện những phép trừ trong cuộc sống và bạn sẽ sống dễ dàng hơn.
52. Dù làm gì, nếu kiên trì đến cùng, bạn sẽ đạt được điều gì đó, khám phá được tất cả những nét đẹp nhỏ bé trong cuộc sống.
Hằng Trần (Theo Zhihu)