Xông lạnh âm độ
Gần đây, ngôi sao Bồ Đào Nha chia sẻ ảnh chụp cùng con trai - Cristiano Jr, 11 tuổi - đứng ở cửa buồng lạnh Cryotherapy kèm chú thích: "Thời gian phục hồi cơ thể cùng cậu nhóc của tôi". Cryotherapy còn được gọi là liệu pháp âm độ, đưa cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cực lạnh (khoảng -140 độ) trong vài phút (tối đa khoảng 5 phút). Điều này kích hoạt cơ chế sinh tồn của cơ thể, đem lại nhiều lợi ích, đặc biệt là phục hồi cơ bắp, xương khớp sau khi chơi thể thao, vận động cường độ cao nhiều giờ.
Bên cạnh đó, liệu pháp này còn thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, nhờ đó giữ dáng, giảm cân hiệu quả hơn đồng thời tăng cường lưu thông máu, thải độc, làm đẹp da... Theo The Sun, chi phí để lắp đặt một buồng cryotherapy tại nhà khoảng 100.000 bảng Anh.
Cristiano Ronaldo cùng con trai
NAD+
NAD (nicotinamide adenine dinucleotide) là một chất dinh dưỡng giúp các tế bào lành mạnh phát triển và hoạt động. Bằng cách đưa NAD cùng hỗn hợp vitamin, khoáng chất thiết yếu thẳng vào máu, phương pháp này giúp tái tạo năng lượng, cải thiện thể chất, phục hồi làn da tươi tắn, mịn màng hơn. Các ngôi sao như Jane Fonda, Madonna hay John Legend đều được cho là rất ưa chuộng cách trẻ hóa này.
EMsculpt
Công nghệ EMsculpt tạo ra các bước sóng tác động sâu vào bên trong cơ thể nhằm mục đích tăng cơ, nâng cơ và tiêu hao mỡ. Hiệu quả tác động lên cơ bắp từ các bước sóng cường độ cao này được cho là vượt xa so với tập luyện. Theo The Sun, sử dụng thiết bị EMsculpt khoảng 30 phút có thể đạt hiệu quả tương đương 20.000 lượt gập bụng (sit-up). Một liệu trình 10 buổi với công nghệ EMsculpt có thể tốn chi phí khoảng 2.500 bảng Anh.
Các ngôi sao như Jennifer Lopez, Drew Barrymore, Kim Kardashian... được cho là rất chuộng phương pháp làm đẹp này, hỗ trợ vùng bụng, đùi thêm săn chắc, gợi cảm.
Xông hơi hồng ngoại
Lady Gaga trong phòng xông hơi hồng ngoại.
Lady Gaga, Selena Gomez, Gwyneth Paltrow... đều là tín đồ của phương pháp Infra red sauna - xông hơi khô bằng tia hồng ngoại. Các dải ánh sáng chiếu vào da sẽ làm nóng cơ thể thay vì làm nóng không gian xung quanh như phương pháp truyền thống. Cách này khiến cơ thể toát mồ hôi, đào thải độc tố, tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy tế bào mới sản sinh. Phương pháp xông hơi này cũng có thể tiêu hao calo ngang với việc vận động, nhờ đó tăng hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Chi phí để lắp đặt một phòng xông hơi hồng ngoại dao động từ 2.000 bảng Anh.
Duk Sun
