Một cuộc khảo sát gần đây của Học viện Y học về Giấc ngủ Mỹ, được thực hiện trên hơn 2.000 người trưởng thành, cho thấy các cặp vợ chồng hay tình nhân đang sử dụng nút bịt tai, bịt mắt, báo thức im lặng và lên giường sớm hơn hoặc muộn hơn để hỗ trợ nhau, đảm bảo có một giấc ngủ ngon.
Nhưng hơn một phần ba số người được hỏi đã bỏ qua tất cả gợi ý trên. Thay vào đó, họ chọn đặt một bức tường ngăn cách giữa họ và nguồn gốc của những tai ương thường trực: người bạn đời của họ.
Nhiều người không có được giấc ngủ ngon vì thói quen ngủ ngáy của bạn đời. Ảnh: PeopleImage
Ngủ riêng phòng, còn được gọi là "ly hôn khi ngủ", là truyền thống lâu đời dành cho những người vợ hoặc chồng có thói quen ngủ không phù hợp, những người tìm cách ưu tiên cho một giấc ngủ quý giá và ngăn chặn sự oán giận trong mối quan hệ vợ chồng.
Tiến sĩ Seema Khosla, nhà nghiên cứu về phổi và là người phát ngôn của AASM, cho biết: "Chúng tôi biết rằng giấc ngủ kém có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn và những người thiếu ngủ có nhiều khả năng tranh cãi với bạn đời của họ hơn".
Theo Khosla, có được một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với cả sức khỏe và hạnh phúc. "Vì vậy không có gì ngạc nhiên khi một số cặp đôi chọn ngủ riêng vì sức khỏe tổng thể của họ", ông nói.
Khi tác giả Marcella Hill muốn chuyển vào phòng ngủ của riêng mình, cô đã nghĩ mình "đang ở bên bờ vực của một tình huống ly hôn", cho đến khi Hill nhận ra phương cách này có thể giúp cứu vãn hôn nhân như thế nào.
"Tôi đã không biết rằng có rất nhiều người trong số các bạn ngoài kia chỉ hạnh phúc khi có phòng riêng và điều đó đang cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn cũng như khiến nó trở nên tốt đẹp hơn", Hill nói trong một video được chia sẻ gần đây trên TikTok.
Hill lưu ý thêm ngủ riêng phòng khiến việc rủ người bạn đời của mình qua thăm phòng nhau trở nên "khá gợi cảm".
Ly hôn khi ngủ hiện gây xôn xao, với hashtag "sleep divorce' thu hút hàng trăm nghìn lượt xem khi các ông chồng, bà vợ chia sẻ kinh nghiệm cũng như ý kiến của họ về sắp xếp thói quen ngủ này.
Matt và Abby Howard, người sáng tạo nội dung và sở hữu tài khoản TikTok chung với hơn 5,1 triệu người theo dõi, đã ngừng ngủ chung giường sau khi có con.
Abby giải thích trong một video, thu hút hơn 15,8 triệu lượt xem, rằng đứa con mới sinh của họ thường xuyên tỉnh giấc, và Matt được giao đảm nhận việc trông con vào đêm.
"Mặt khác, tôi là một người ngủ khá say, không thể chợp mắt và ghét chợp mắt", cô nói, so sánh mình với chồng, người có thể chợp mắt suốt cả ngày. "Lúc đầu tôi rất do dự, nhưng đôi khi bạn chỉ cần ngủ".
Tuy nhiên, video của Abby nhận được nhiều ý kiến trái chiều. Một số người cảnh báo việc vợ chồng bỏ ngủ chung có thể là điềm báo trước cho một cuộc ly hôn thực sự.
"Chuyện này chỉ nên tạm thời thôi. Bố mẹ tôi đã không ở chung phòng kể từ khi tôi có thể nhớ. Hay nói cách khác là họ không ngủ với nhau cả đời. Họ 'kết hôn' như vậy đấy", một người bình luận.
"Tôi từng làm vậy khi con gái tôi chào đời và chúng tôi không bao giờ ngủ chung phòng nữa. Chúng tôi đã quen với việc đó, nhưng đây không phải là ý tưởng hay nhất", một người khác cảnh báo.
Tuy nhiên, một số khác kêu gọi nên bình thường hóa việc ngủ riêng này.
"Chúng ta thực sự cần bình thường hóa chuyện này. Ngủ riêng phòng chẳng có gì sai cả", một người viết.
"Tại sao điều này không được bình thường hóa hơn? Nó rất thực tế. Nếu mọi người chia tay, nguyên nhân không phải vì ngủ ở phòng riêng", một người khác đồng tình.
Hướng Dương (Theo NY Post)
