Sau khi xác nhận thông tin mang thai với một vài tờ báo, thời gian gần đây, Ngọc Lan cởi mở hơn trong việc chia sẻ về chủ đề này. Cô thường xuyên nhận được những câu hỏi từ khán giả yêu mến mình như: Ngọc Lan mang thai ở tháng thứ mấy? Ngọc Lan có bầu con trai hay con gái? Chế độ ăn uống, sinh hoạt khi có bầu của Ngọc Lan như thế nào?... Nữ diễn viên phim Về đi tía ơi đã trả lời những thắc mắc đó trên trang cá nhân vài ngày trước.
Ngọc Lan cho biết, việc mang bầu trước cưới là nằm trong dự định của cô và Thanh Bình vì "lớn rồi thì làm gì cũng phải có kế hoạch chứ đâu phải con nít mà muốn làm gì thì làm". Tuy nhiên, chính Ngọc Lan lại không biết mình có bầu lúc nào vì cô không bị ốm nghén, vẫn khỏe mạnh, "đi quay túi bụi". Thậm chí, cô còn thấy mình đẹp hơn, da dẻ mịn màng hơn thời con gái. Bí quyết để dễ thụ thai của Ngọc Lan là khi "quan hệ" xong, cứ nằm im tại chỗ, không đi vệ sinh, kê gối lên chân đùi rồi ngủ tới sáng.
Ngọc Lan và Thanh Bình tổ chức lễ đinh hôn vào tháng 7/2016. Cả hai dự định sinh em bé xong sẽ làm đám cưới.
Chế độ dinh dưỡng 'thèm gì ăn đó'
Hiện tại, khi bầu đã lớn và tăng cân kha khá, Ngọc Lan bắt đầu bị đau lưng, khiến mỗi khi nằm ngủ, cô phải thường xuyên thay đổi tư thế để cảm thấy thoải mái. Theo cô, khi có bầu, người mẹ phải kỹ lưỡng một chút, đặc biệt là vấn đề ăn uống, tuy vậy, không nên ép mình ăn theo khuôn khổ vì có những thứ mình không ăn được, cứ cố rồi cũng ói ra hết. Bản thân Ngọc Lan cứ "thèm gì ăn đó" và chỉ kiêng đồ muối chua ngâm lâu ngày.
3 tháng đầu thai kỳ, Ngọc Lan không lên cân mà ngược lại, cô còn bị xuống cân. Sau đó, cân nặng mới tăng dần dần từng ít một. Ngọc Lan quan tâm đến vấn đề kiểm soát cân nặng trong suốt thai kỳ nên cô cho rằng, nếu mẹ bầu vẫn ăn uống được, không bị ốm nghén thì không cần phải uống sữa bầu. Ăn uống tẩm bổ nên bắt đầu tập trung từ tháng thứ 4 vì lúc đó em bé mới có thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng. Bản thân cô, ngoài các bữa chính, còn uống thêm sữa tươi tách béo và vitamin tổng hợp cho bà bầu mỗi ngày. Đặc biệt, trong túi xách của cô luôn "thủ sẵn" kẹo vitamin bà bầu, gói hạt tổng hợp tách béo gồm hạt hạnh nhân, óc chó... để chống lại những cơn đói bất chợt lúc mang thai. Cô hạn chế ăn tinh bột và chất béo vì những thứ này "chỉ vào mẹ chứ không vào con".
Riêng đối với việc ăn uống của mẹ bầu, Ngọc Lan không đồng tình với một số quan niệm dân gian như ăn trứng ngỗng rất tốt hay ăn lựu để bé có môi đỏ và má lúm đồng tiền, không ăn vi cá mập vì sợ nhiễm thủy ngân... Theo cô tìm hiểu, trứng ngỗng không có nhiều protein như trứng gà, thậm chí chưa bằng 1/4 dinh dưỡng của trứng gà. Ăn trứng ngỗng lại nhanh ngán nên chỉ thỉnh thoảng ăn để "vui lòng người lớn" bởi ông bà quan niệm mẹ bầu ăn trứng ngỗng giúp trừ tà ma. Tương tự như thế, việc mẹ bầu ăn lựu để bé có lúm đồng tiền và đỏ môi là không có cơ sở khoa học, ngoại trừ tác dụng cung cấp vitamin C dồi dào.
Ngọc Lan khuyên mẹ bầu nên ăn vi cá mập và yến sào phải có liều lượng, mỗi tuần ăn một chút. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu, tuyệt đối không ăn yến vì đặc tính của nó mát nên dễ gây sảy thai. Bước qua tháng thứ 4, mẹ bầu có thể ăn 1-2 tuần/lần và từ tháng thứ 5 tăng mỗi tuần một lần hoặc 2 lần một tuần.
Ngọc Lan quan niệm mang bầu vẫn phải đẹp và giữ cho tình thần phấn chấn.
Tinh thần vui vẻ quyết định sức khỏe của mẹ và bé
Ngọc Lan nói rằng nhờ có "vitamin chồng" nên từ khi có bầu đến giờ, lúc nào cô cũng cười nói vui vẻ và sức khỏe của hai mẹ con rất tốt. Cô không muốn kể lể cụ thể những việc Thanh Bình đã làm vì tính không thích khoe khoang nhưng cô luôn tự hào về người chồng "có trách nhiệm, yêu vợ, yêu con". Từ đó, nữ diễn viên cũng kêu gọi các ông chồng khác hãy thương vợ nhiều hơn. Bởi người phụ nữ khi quyết định có bầu, sinh con là phải hy sinh đủ điều, trước tiên là nhan sắc (vóc dáng sồ sề, rạn da...) rồi tới công việc. "Đừng nghĩ là thương vợ vì vợ đang mang con của mình, mà phải nghĩ rằng vợ đã chịu đựng nhiều thay đổi về tâm sinh lý, thể chất để từ đó yêu thương vợ hơn", Ngọc Lan nhắn nhủ.
Ngược lại, cô cũng khuyên chị em đừng vì quan niệm không có cơ sở là "Mẹ bầu điệu, con vô duyên" mà bỏ bê bản thân, lười làm đẹp. Cô cho rằng, đàn ông nào cũng thích chọn vợ đẹp và phụ nữ đẹp là có lợi thế hơn, còn tính tình sẽ xét sau. Người phụ nữ mang bầu vẫn phải đẹp ở mức độ cho phép để người đàn ông của mình ngắm và được "mở mày mở mặt" với mọi người. Đẹp khi mang thai là phải mặc quần áo, tóc tai gọn gàng, tinh thần phấn chấn, vui vẻ để "người khác thấy mình bầu, họ cũng muốn có bầu".
Thời gian này, Ngọc Lan hầu như chỉ ở nhà nên cô cũng tự tìm cho mình những cách giải trí phù hợp. Cô hay nghe nhạc để tinh thần thư giãn và dễ ngủ nhưng nói về chuyện chọn nhạc, Ngọc Lan lại bật cười. Cô kể: "Cho bé nghe nhạc để con thông minh nhưng cứ mở nhạc thính phòng thì mẹ lại không ngủ được. Mẹ chỉ ngủ ngon nhất khi nghe nhạc cải lương nhưng lại sợ bé buồn theo và sau này ướt át vì mẹ chỉ thích nghe tuồng cải lương cổ, toàn những tuồng buồn... Mỗi lần nhạc thính phòng hòa tấu giật lên muốn xỉu". Cuối cùng, cô quyết định cho bé nghe nhạc thiền, như vậy mẹ vừa ngủ được mà tâm trạng của bé cũng bay bổng, nhẹ nhàng.
Song Giang
