Ảnh: Freepik
Bạn đã bao giờ cảm thấy như thế này, dù không làm gì, vẫn vô cùng mệt mỏi, thậm chí giơ tay lên cũng cảm thấy khó khăn. Bạn đã ngủ rất lâu, nhưng khi tỉnh lại vẫn cảm thấy mệt mỏi, giống như đã thức cả đêm.
Nhà văn Tony Schwartz cho biết: "Mọi việc chúng ta làm, dù ở công việc hay cuộc sống, đều cần đến năng lượng".
Năng lượng của con người là có hạn, khi dành quá nhiều thời gian cho những việc không quan trọng, chúng ta sẽ lãng phí năng lượng và khiến bản thân càng mệt mỏi hơn.
Trong cuộc sống có vô số thứ lớn nhỏ, trong thời đại lượng thông tin khổng lồ như hiện nay, chúng ta rất dễ bị ám ảnh bởi thông tin. Nếu chúng ta không thể học cách sàng lọc, trong não sẽ chứa đầy những thứ linh tinh, khiến tâm trí chúng ta rối loạn và mất đi mục tiêu ban đầu.
Một blogger Trung Quốc tên Vividy cho biết có một khoảng thời gian, cô cảm thấy cuộc sống của mình rất khó khăn, kiệt sức sau khi đi làm 8 tiếng và chỉ có thể nằm bất động khi về đến nhà.
Một ngày nọ, cô quyết định tìm ra nguyên nhân khiến mình mệt mỏi nên lấy giấy bút ra, ghi lại chi tiết những việc mình làm trong ngày. Sau khi ghi chép trong một giờ, kết quả đã khiến cô bất ngờ.
Trong 60 phút, cô đã tán gẫu với đồng nghiệp trong 10 phút, trả lời hơn 80 tin nhắn từ người bạn thân nhất và nghe người quản lý ngồi gần mắng mỏ cấp dưới trong 15 phút.
Tuy nhiên, những điều không đáng kể này đã cắt giảm thời gian và sức lực của cô từng chút một, khiến cô không thể giải quyết được công việc quan trọng nhất của mình.
Vì vậy, khi cẩn thận ghi chép lại cuộc sống của mình, cô đã ưu tiên những việc cần làm, hạn chế làm những việc không liên quan đến mục tiêu hiện tại và dành nhiều sức lực hơn cho những việc quan trọng nhất.
Chẳng bao lâu, hiệu quả công việc của cô tiếp tục được cải thiện, cô hiếm khi cảm thấy mệt mỏi. Chất lượng cuộc sống và công việc của cô được cải thiện rất nhiều.
Trong cuộc sống, bạn không cần phải hiểu hết mọi thứ chứ đừng nói đến việc quan tâm đến mọi thứ. Hãy tiết kiệm năng lượng cho bản thân.
Tú Anh (Theo Aboluowang)
