Mẹo giữ dáng khi bầu của Diệp Lâm Anh

Diệp Lâm Anh là bà bầu sành điệu của V-biz. Trong lần sinh con gái đầu lòng, cô được các bác sĩ khen ngợi là một trong những bà bầu rạng rỡ, xinh đẹp nhất sau sinh mà họ gặp. Suốt quá trình mang thai, cô nàng cũng duy trì vóc dáng nhanh nhẹn do không tăng cân nhiều.

Ở lần mang thai thứ hai, Diệp Lâm Anh vẫn luôn rạng rỡ và tươi tắn mỗi khi xuất hiện. Người đẹp cho biết, trong suốt thời gian bầu bì đã duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ và tập luyện hợp lý.

Tập yoga

Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng khi mang thai không được vận động vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Song, điều này chỉ xảy ra khi các mẹ vận động mạnh, thực hiện các động tác không phù hợp.

Lựa chọn dịch vụ yoga bầu, với các giáo viên có nhiều kinh nghiệm, Diệp Lâm Anh thực hiện các bài tập cơ bản, phù hợp trong suốt thời kỳ mang thai. Điều này không những giúp duy trì được sức khỏe của mẹ mà còn đảm bảo thai nhi phát triển tốt hơn.

Người đẹp cho biết, các bài tập phù hợp không chỉ giúp cô duy trì thân hình cân đối mà còn giảm những cơn đau lưng thường gặp trong quá trình mang thai, giúp tuần hoàn máu, cải thiện làn da. Nếu để ý, người hâm mộ sẽ thấy vóc dáng của cô nàng không thay đổi nhiều so với trước khi mang thai, chỉ có phần bụng là to dần do em bé lớn lên.

"Tinh thần của tôi cũng thoải mái hơn nhiều. Vốn dĩ, trong thời kỳ mang thai các mẹ rất dễ bị xúc động, stress và nặng hơn là có thể bị trầm cảm. Nhưng từ khi tập yoga tôi thấy mình không gặp nhiều tình trạng như vậy", Diệp Lâm Anh nói.

Massage

Ngoài việc tập luyện yoga bầu hàng ngày, Diệp Lâm Anh còn sử dụng dịch vụ massage bầu tại Care With Love để thư giãn, giảm căng thẳng, giảm đau nhức toàn thân, làm dịu các triệu chứng nhức mỏi, mất ngủ trong quá trình mang thai. Đại diện Care With Love cũng cho biết, phương pháp này còn góp phần tăng mối quan hệ giao tiếp và cải thiện sức khoẻ của trẻ sơ sinh ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ. Các động tác massage giúp lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi.

Đi bộ mỗi ngày

Mỗi ngày, Diệp Lâm Anh đều dành 30-60 phút để đi bộ. Ngoài việc điều hoà máu đến khắp cơ thể đặc biệt là nhau thai và em bé, đi bộ mỗi ngày cũng là bí quyết giúp cho Diệp Lâm Anh duy trì vóc dáng chuẩn trong suốt hành trình mang thai.

Xem thêm những hình ảnh trong lần mang bầu thứ hai của Diệp Lâm Anh tại đây.

(Nguồn: Care With Love)