Lệ Quyên chia sẻ về việc tập cardio để giữ dáng
Lệ Quyên giới thiệu một bài cardio cơ bản, cách ngày cô lại tập một lần, mỗi lần áp dụng một bài khác nhau. Theo nữ ca sĩ, cardio là bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu quả nhưng đòi hỏi người tập phải có thể lực dẻo dai và dành thời gian tập nghiêm túc. "Khi mới bắt đầu, tôi tập những bài cardio nhẹ trước. Sau này, khi đủ thể lực rồi, tôi mới tập những bài cardio nặng hơn. Tôi mới tập thể dục nghiêm túc từ vài năm gần đây thôi, còn từ tuổi 39 về trước tôi không hề tập tành gì cả", Lệ Quyên nói.
Ca sĩ tiết lộ, trước đây khi chưa có thói quen tập luyện để tiêu hao năng lượng, đốt mỡ thừa, cô giữ dáng bằng việc nhịn ăn hoặc ăn ít để tránh béo phì, tăng cân mất kiểm soát. "Khi đã tập thể dục rồi, có một điều rất hạnh phúc là dù phải đổ mồ hôi một chút, bù lại tôi không cần nhịn ăn khắt khe như trước nữa. Tôi vốn có thói quen ăn uống điều độ, vừa đủ nên giờ kết hợp tập thể dục thì càng yên tâm, không phải lo gì về sức khỏe, vóc dáng nữa", Lệ Quyên cho hay.
Đăng ảnh lên trang cá nhân, Lệ Quyên thường nhận được những lời khen ngợi về vóc dáng từ người hâm mộ.
Nữ ca sĩ tự hào với vóc dáng gợi cảm, chiều cao 1,63 m, số đo ba vòng là 86-58-91 cm. Cô vui vì được nhiều người khen trông trẻ trung hơn tuổi thật, nhìn xứng đôi bên bạn trai kém 12 tuổi - người mẫu kiêm diễn viên Lâm Bảo Châu. Lệ Quyên chăm khoe ảnh diện đồ tập bó sát hoặc bikini, những trang phục cắt xẻ táo bạo, tôn triệt để đường cong cơ thể. Ngoài body thon thả, ba vòng quyến rũ, Lệ Quyên còn có nước da trắng mịn màng, gương mặt tươi trẻ nhờ chịu khó chăm chút dung nhan kỹ lưỡng mỗi ngày.
Lệ Quyên cho hay, ở tuổi ngoài 40, cô thấy bản thân như đang "dậy thì lần hai", lúc nào cũng tràn ngập sự tươi mới. Nữ ca sĩ không ngừng đầu tư cho phong cách thời trang, liên tục mua sắm váy áo, phụ kiện hàng hiệu để giúp mình trông ngày càng trẻ trung, sành điệu hơn.
Lệ Quyên sinh năm 1981, là con út trong gia đình bốn anh em, có truyền thống nghệ thuật, cha mẹ cô đều là những nghệ sĩ hát chèo. Cô nổi lên năm 2004 với album Giấc mơ có thật. Sự nghiệp của cô đạt những bước tiến lớn sau khi kết hôn với doanh nhân Đức Huy - ông chủ một phòng trà có tiếng tại TP HCM. Nữ ca sĩ đặc biệt thành công với dòng nhạc xưa, Bolero. Cô công khai yêu người mẫu kiêm diễn viên Lâm Bảo Châu sau khi công bố tin ly hôn với doanh nhân Đức Huy năm 2019.
Video: NVCC
