Lâm Tâm Như tập múa vòng.
Thời gian gần đây, Lâm Tâm Như thường khoe video tập luyện bộ môn đu vòng (aerial hoop) trên trang cá nhân. Cô cho biết làm quen với kỹ năng mới không hề dễ dàng, khá đau tay và chóng mặt, thậm chí còn có lúc hơi buồn nôn sau khi tập. Nữ diễn viên khuyên những ai có ý định làm quen bộ môn này không nên uống nhiều nước hay ăn quá no trước khi tập luyện.
Cũng như múa cột, múa vòng hay đu vòng có tác dụng giúp cơ thể thêm dẻo dai và linh hoạt. Đây được xem như một bài tập toàn thân lý tưởng nhờ đòi hỏi cả sức mạnh cánh tay, vai, phần thân trên lẫn khả năng giữ thăng bằng, phối hợp của thân dưới trong quá trình thực hiện.
Sắc vóc nữ diễn viên ở tuổi 46.
Ngoài bộ môn múa vòng, nữ diễn viên đã duy trì thói quen tập luyện hàng ngày từ nhiều năm nay. Cô tập nhiều bộ môn như gym, boxing, yoga để thêm hứng thú tập luyện. "Tôi thích ăn uống nên nếu không vận động, tôi sẽ cảm thấy mình không chuyên nghiệp. Vì vậy, tôi tập thể dục thường xuyên. Thời gian đầu, tôi cũng không để ý lắm về cơ thể mình trông như nào khi tập luyện. Đến một ngày tôi có buổi chụp hình ngoài trời, lúc này tôi cảm thấy mọi nỗ lực thường ngày của mình không hề vô ích. Nghiêm túc mà nói, nếu ai đó không nhắc đến chuyện tuổi tác với tôi, tôi không thực sự nghĩ mình đã ở tuổi ngoại tứ tuần đâu", nữ diễn viên từng chia sẻ quan điểm về chuyện tập luyện giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Song song thói quen tập luyện, thường ngày Lâm Tâm Như ăn uống đủ chất để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể làm việc, vận động. Tuy nhiên, 'nàng Hạ Tử Vi' chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ tinh bột và ưu tiên các loại carb tốt như: gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch, khoai lang. So với cơm trắng, các loại thực phẩm này đều có giá trị dinh dưỡng cao hơn, đồng thời chứa nhiều chất xơ, nhờ đó nhanh no bụng, tốt cho tiêu hóa, hạn chế thèm ăn. Rau củ là thành phần không thể thiếu trong thực đơn của Lâm Tâm Như. Loại rau quen thuộc trong bữa ăn của cô thường là xà lách, các loại nấm. Đây đều là những loại rau củ chứa lượng chất xơ, hàm lượng nước cao, nhờ đó tạo cảm giác nhanh no lại tốt cho hệ tiêu hóa. Protein trong thực đơn của nữ diễn viên chủ yếu đến từ các loại thịt nạc, ức gà, trứng, hải sản... giúp duy trì cơ bắp cũng như cải thiện độ săn chắc cho cơ thể.
Lâm Tâm Như rất chú trọng bữa ăn đầu tiên trong ngày.
Lâm Tâm Như sinh năm 1976, hoạt động trong giới giải trí xứ Trung đã gần 30 năm. Cô là ngôi sao đa tài, được khán giả yêu mến. Cô đóng nhiều phim như Đại hỷ lâm môn, Tân dòng sông ly biệt, Hoàn Châu cách cách... Gần đây, cô góp mặt trong Những rắc rối khi khởi nghiệp. Cô kết hôn với nam diễn viên đồng hương Hoắc Kiến Hoa năm 2016, có con gái tên Cá Heo Nhỏ hiện 5 tuổi.
Duk Sun
