Sau khi chia sẻ về công cuộc giảm béo thần kỳ và món sinh tố rau củ quả tự chế, nữ diễn viên hài kịch Kwon Mi Jin đã được cư dân mạng Hàn Quốc phong tặng danh hiệu 'Diet Master' (bậc thầy về giảm cân).
Hành trình thay đổi vóc dáng của Kwon Mi Jin.
Kwon Mi Jin từng nặng tới 103 kg. Thân hình đồ sộ đã khiến cô gặp rất nhiều khó khăn trong công việc và cuộc sống. Sau khi tìm hiểu về phương pháp detox, Kwon Mi Jin đã tự sáng tạo ra công thức detox của riêng mình, vừa đảm bảo dinh dưỡng lại phù hợp với khẩu vị. Công thức của cô gồm 1 củ cà rốt lớn, 1 cây súp lơ xanh, 1 quả cà chua, 1 cây bắp cải, 1 quả táo, 1 quả chuối và nước. Đầu tiên, cô rửa sạch và lột vỏ cà rốt, bông cải xanh, cà chua và bắp cải. Cho vào nồi ninh trong 15 phút, cứ 5 phút lại mở nắp và khuấy để các thành phần chín đều. Sau đó, vớt tất cả ra ngoài, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố rồi thêm nước, táo và chuối vào để tăng hương vị cho món sinh tố.
Công cuộc chuẩn bị món sinh tố 'thần thánh' bắt đầu bằng việc làm sạch cà rốt, súp lơ xanh, bắp cải và cà chua.
Ninh lửa vừa trong khoảng 15 phút.
Sau đó vớt ra, xay nhuyễn tất cả trong máy xay sinh tố rồi thêm nước, táo và chuối.
Công cuộc chuẩn bị chỉ mất 20 phút mỗi sáng. Kwon Mi Jin uống 500 ml sinh tố detox này vào bữa sáng và bữa tối. Bữa trưa cô ăn nhẹ với những món giàu đạm, giúp no lâu. Thi thoảng, khi cảm thấy quá mệt, cô ăn một chút cơm.
Cùng với việc chăm chỉ tập luyện 4 giờ mỗi ngày, sau một năm, Kwon Mi Jin đã giảm từ 103 kg xuống còn 51 kg.
Ngoài ra, Kwon Mi Jin còn dành 4 giờ để tập luyện mỗi ngày. Các bài tập cường độ cao, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả là lựa chọn hàng đầu của cô. Sau 1 năm, Kwon Mi Jin đã khiến tất cả ngỡ ngàng khi giảm được tới 52 kg, từ cô nàng béo múp thành nữ diễn viên trẻ trung, xinh đẹp.
Kwon Mi Jin đã được cư dân mạng Hàn Quốc phong tặng danh hiệu 'bậc thầy về giảm cân'.
Công thức detox của Kwon Mi Jin liên tục được chia sẻ và trở thành bí kíp của nhiều bạn trẻ để có cơ thể khỏe mạnh và vòng eo thon thả.
Giang Nguyen
