Việc cung cấp đủ nước rất quan trọng vì nước là dưỡng chất hỗ trợ hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và thúc đẩy quá trình giải độc tố, giúp bạn khỏe mạnh. Da nổi mụn, xuất hiện nhiều nếp nhăn, gàu trên da đầu hay tóc và móng yếu, dễ gãy, rụng là những dấu hiệu cho thấy bạn đã không uống đủ lượng nước cần thiết. Để cơ thể khỏe mạnh hơn, làn da và mái tóc bóng đẹp hơn, bạn nên uống từ 8 - 10 cốc nước mỗi ngày.
>> Xem thêm Mẹo làm đẹp với tinh bột nghệ không lo vàng da 
Vienne
Ảnh: Mindbodygreen
