Sau buổi họp lớp đó, Lam quyết tâm giảm béo bằng những nỗ lực lớn lao. Cô tới bác sĩ để có những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như phương pháp tập luyện hiệu quả nhất. Qua phân tích của bác sĩ, cô được biết, béo phì là một trong những hiện tượng bệnh lý phổ biến thời hiện đại. Có rất nhiều nguyên dẫn đến căn bệnh nguy hiểm này: có thể do di truyền. Tình trạng này tuy không nhiều nhưng trong gia đình, nếu bố mẹ bị béo phì thì con cái cũng dễ có nguy cơ bị béo; do ăn quá nhiều chất đạm, chất béo mà cơ thể không vận động đủ để biến thức ăn thành năng lượng tiêu hao; do một số cơ quan bên trong cơ thể hoạt động kém làm tích tụ nhiều độc tố hoặc stress thường xuyên... cũng là những lý do để nạn béo tấn công.
Đấu tranh với béo như thế nào?
Tại nhà, Lam thực hiện một chế độ ăn uống rất nghiêm chỉnh. Cô không nhịn ăn mà chia 3 bữa chính thành 4-5 bữa nhỏ, tuyệt đối không bao giờ để bụng rỗng và cũng không bao giờ ăn quá no. Như vậy cơ thể sẽ tránh được tình trạng thèm ăn. Cô tăng khẩu phần rau trong bữa ăn và giảm khẩu phần mỡ cũng như đạm. Duy trì uống 2-3 lít nước/ngày, không uống nước ngọt hoặc nước có ga, uống nhiều trà xanh để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Đặc biệt để làm tiêu mỡ, bác sĩ khuyên cô nên vận động cơ nhưng do tính chất công việc quá bận rộn, Lam không thể ngày nào cũng bỏ ra vài tiếng để tập luyện nên cô đã đến Trung tâm thẩm mỹ Pamas (số 1, Hoà Mã, Hà Nội), ở đây có phương pháp giảm béo bằng hình thức vận động cơ. Được xây dựng trên nguyên lý của việc tập thể dục thông thường, sử dụng dòng xung điện siêu nhỏ kích thích cơ vận động với cường độ cao đốt cháy tế bào mỡ và biến thức ăn thành năng lượng tiêu hao. Người ta đo được tác động của phương pháp này trong một giờ đồng hồ tương đương với 3 ngày tự tập erobic tại nhà. Điều đặc biệt nữa là máy vận động cơ VIP Complex với 58 chương trình khác nhau cho phép Lam thực hiện việc giảm béo một cách toàn diện, từ việc tiêu độc tố bằng chương trình Linfogei, phá tế bào mỡ cứng bằng chương trình Body system, lấy lại những đường cong gợi cảm và giảm size quần áo bằng VIP Traision…
Ngoài ra, công nghệ chiếu ánh sáng kiểm soát ăn uống đã giúp Lam rất nhiều trong việc thực hiện khẩu phần ăn đặc biệt của mình. Bởi ánh sáng màu tím và màu cam chiếu vào tai và cổ sẽ khiến cơ thể tự nói lời không với những món ăn nhiều chất béo, Lam ăn ít đi mà không cảm thấy đó. Vì vậy chỉ sau 3 tháng kiên trì, cô đã có những một thân hình thon thả nhưng khoẻ mạnh.
B.K.