Bạn vẫn thường tập những động tác co giãn chân tay, thả lỏng cơ thể và không nên bỏ qua đôi bàn chân ngọc ngà giúp bạn đi đứng mỗi ngày. Những động tác đơn giản thư giãn các ngón chân, cổ chân khiến bạn cảm thấy thoải mái, chẳng kém gì đi massage ngoài hàng đâu. Lúc đầu, bạn có thể tập nhẹ nhàng, chậm rãi hơn so với người hướng dẫn rồi dần dần làm thành thục ở các lần tập sau.
Minh Mon
