Tăng cân

5 dấu hiệu nội tiết tố xuống dốc nhưng dễ bị bỏ qua

5 dấu hiệu nội tiết tố xuống dốc nhưng dễ bị bỏ qua

Nhiều biểu hiện tưởng chừng bình thường như da xỉn màu, khó ngủ hay tăng cân có thể là tín hiệu cảnh báo hệ nội tiết đang mất cân bằng.

Chuyên gia chỉ cách ăn cỗ Tết không lo tăng cân

Chuyên gia chỉ cách ăn cỗ Tết không lo tăng cân

Không phải bỏ món ngon ngày xuân, chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống, cơ thể vẫn nhẹ nhàng sau những ngày Tết.

3 món tránh ăn nhiều kẻo cân tăng vù vù trong Tết

3 món tránh ăn nhiều kẻo cân tăng vù vù trong Tết

Không nhất thiết phải kiêng khem hà khắc, nhưng nên chọn lọc món và kiểm soát khẩu phần ngày Tết, giúp hạn chế khó tiêu, tránh 'phát tướng' khi kỳ nghỉ kết thúc.

3 việc giúp tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ

3 việc giúp tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ

Trong dịp nghỉ lễ, dễ có xu hướng ăn vặt nhiều hơn, do đó uống đủ nước sẽ giúp duy trì cảm giác no, hạn chế thèm ăn.

Á vương Manhunt Vietnam 'lột xác' nhờ tăng 22 kg

Á vương Manhunt Vietnam 'lột xác' nhờ tăng 22 kg

Từng bị chê 'cò hương' khi chỉ nặng 56 kg, Á vương 3 Manhunt Vietnam 2025 Tống Nhựt Trường tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt để có thân hình hiện tại.

5 thực phẩm 'healthy' nhưng âm thầm gây tích mỡ

5 thực phẩm 'healthy' nhưng âm thầm gây tích mỡ

Ngũ cốc ăn sáng, sữa chua ít béo là những thực phẩm được gắn mác lành mạnh nhưng có thể gây tích mỡ, tăng cân nếu dùng không đúng cách.

Chuyên gia mách cách giảm cân cho người có cơ địa dễ béo

Chuyên gia mách cách giảm cân cho người có cơ địa dễ béo

Giáo sư trường Y Harvard David Ludwig chỉ ra điều cốt lõi để giảm cân cho người dễ tăng cân là kiểm soát insulin - hormone lưu trữ chất béo.

Thiếu hụt 4 dưỡng chất khiến phụ nữ trung niên khó giảm cân

Thiếu hụt 4 dưỡng chất khiến phụ nữ trung niên khó giảm cân

Thiếu hụt vitamin C ảnh hưởng đến sức khỏe hệ miễn dịch, cản trở việc đốt cháy chất béo, khiến cơ thể dễ tích mỡ, khó giảm cân.

Thực phẩm giàu tinh bột hơn cơm, gây tăng cân, béo phì

Thực phẩm giàu tinh bột hơn cơm, gây tăng cân, béo phì

Bánh mì trắng, khoai tây chiên hay các loại bún, phở khô chứa hàm lượng tinh bột cao hơn cơm, dễ gây tăng cân.

Phan Như Thảo được khen khéo chọn đồ dù nặng 80 kg

Phan Như Thảo được khen khéo chọn đồ dù nặng 80 kg

Tăng gần 20 kg trong một năm qua, Phan Như Thảo vẫn giữ được đường cong và thắt eo nên thường được khen mặc đồ trông thon gọn.

Những loại trái cây chính vụ gây tăng cân nhanh hơn ăn cơm

Những loại trái cây chính vụ gây tăng cân nhanh hơn ăn cơm

Một số loại trái cây mùa hè tưởng chừng lành mạnh lại chứa đường và calo cao, có thể gây tăng cân nhanh hơn cả ăn cơm trắng.

3 món ăn sáng tưởng lành mạnh nhưng đang phá hủy vòng eo của bạn

3 món ăn sáng tưởng lành mạnh nhưng đang phá hủy vòng eo của bạn

Các món ăn sáng tưởng lành mạnh như sữa chua vị, granola bar hay nước ép trái cây lại đang âm thầm gây tích mỡ bụng.

Phan Như Thảo: 'Với tôi, mập mà sang là lời khen thú vị'

Phan Như Thảo: 'Với tôi, mập mà sang là lời khen thú vị'

Cựu người mẫu Phan Như Thảo thấy thú vị khi được nhận xét 'phúc hậu' hoặc 'mập mà sang', tự nhận mũm mĩm nên mọi người khó tìm lời khen phù hợp cho vóc dáng.

Trần Kiều Ân giảm gần 15 kg nhờ nhịn ăn 20 tiếng mỗi ngày

Trần Kiều Ân giảm gần 15 kg nhờ nhịn ăn 20 tiếng mỗi ngày

Diễn viên Trần Kiều Ân tiết lộ trong 6 tháng qua cô đã giảm thành công gần 15 kg, hiện nặng khoảng 47 kg, bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn.

4 thói quen ăn tối khiến bụng phình to mỗi sáng

4 thói quen ăn tối khiến bụng phình to mỗi sáng

Nhiều người thức dậy với cảm giác bụng căng, nặng nề dù tối hôm trước chỉ ăn rất ít do những thói quen ăn uống sai lầm.

6 thức uống gây tăng cân nhanh hơn ăn cơm

6 thức uống gây tăng cân nhanh hơn ăn cơm

Theo chuyên gia dinh dưỡng Megan Rossi, nguy cơ tăng cân đến từ các thức uống giàu đường như trà sữa, cà phê kem cao hơn ăn cơm.

5 mẹo tăng cân khoa học cho người gầy

5 mẹo tăng cân khoa học cho người gầy

Để có vóc dáng đầy đặn, khỏe khoắn trong dịp năm mới, nên tích cực uống sữa nguyên chất, ăn phô mai, trái bơ và hoa quả tươi.

Ba món ngày Tết tưởng healthy nhưng dễ gây tăng cân

Ba món ngày Tết tưởng healthy nhưng dễ gây tăng cân

Các loại mứt trái cây hay hoa quả sấy khô thường có trong ngày Tết đều chứa nhiều đường ngọt, có lượng calo 'khổng lồ', nên kiểm soát liều lượng để không làm tăng cân, tích mỡ.

6 điều cần nhớ để tránh tăng cân dịp Tết

6 điều cần nhớ để tránh tăng cân dịp Tết

Ăn trái cây tươi thay bánh kẹo, hạn chế đồ uống có đường, có cồn và ngủ đủ giấc giúp bạn tránh tăng cân trong mùa lễ Tết.

'Tăng cân sau kỳ nghỉ chỉ là tình trạng giữ nước'

'Tăng cân sau kỳ nghỉ chỉ là tình trạng giữ nước'

Tăng cân sau kỳ nghỉ không phải vấn đề nghiêm trọng, thường xuất phát từ tình trạng giữ nước, bạn nên giữ thái độ thoải mái, không tự gây áp lực, duy trì lối sống lành mạnh để sớm lấy lại vóc dáng.

1 2 3 4 5

Đánh giá phiên bản mới