Tiên Tiên cải thiện ngoại hình nhờ chăm tập gym, chơi tennis Ca sĩ Tiên Tiên thừa nhận vóc dáng trước đây 'hú hồn lắm' nên phải chuẩn bị một năm rưỡi để tham gia 'Em xinh say hi'.
Thay đổi trong bữa sáng giúp nữ y tá giảm 45 kg Từ bỏ kiểu bữa sáng giàu tinh bột chuyển sang ăn nhiều protein giúp y tá Melanie Koz giảm 45 kg.
Lý do tóc rụng nhiều khi giảm cân và cách khắc phục Giảm cân không đúng cách gây thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết để nuôi nang tóc, làm tóc rụng nhiều, thậm chí hói đầu.
Tinh bột tốt và tinh bột xấu: Ăn bao nhiêu đủ để giảm cân? Bạn không cần kiêng tinh bột để giảm cân, chỉ cần hiểu bản chất và ăn đúng liều lượng.
Thời điểm ăn các loại hạt để tối ưu hiệu quả giảm cân Để hỗ trợ mục tiêu giảm cân, có thể ăn các loại hạt giàu chất xơ như hạnh nhân, óc chó trước bữa ăn, nhờ đó tăng cảm giác no, ổn định đường huyết.
Hôi miệng, rụng răng sau khi giảm hàng chục cân bằng thuốc tiểu đường Bethany Diana giảm được 38 kg nhưng bị tiêu chảy, hôi miệng, còn Hope Lancaster Colquhoun đã phải trồng răng giả sau khi giảm 44 kg bằng thuốc tiêm điều trị tiểu đường type 2.
PT chỉ 3 lỗi phổ biến khiến bạn mãi không giảm cân Huấn luyện viên Hồng Hạnh cho biết ăn quá ít, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột là những lỗi tai hại, khiến bạn vừa không giảm cân lại luôn uể oải, thèm ăn.
Cách ăn gạo lứt để giảm cân, không gây đầy bụng, khó tiêu Gạo lứt giàu chất xơ, chỉ số đường huyết thấp, hỗ trợ trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Giảm 25 kg nhờ bỏ một món ăn quen thuộc Ellie Crabtree, 22 tuổi, đã giảm từ 97 kg xuống còn 72 kg hoàn toàn nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, bỏ thói quen ăn bánh mì vô tội vạ hàng ngày.
5 thức uống giảm cân buổi sáng của sao Hollywood Lựa chọn thức uống buổi sáng thông minh giúp Lauren Conrad, Amanda Seyfried duy trì vóc dáng thon gọn và làn da trẻ trung.
Thiếu hụt 4 dưỡng chất khiến phụ nữ trung niên khó giảm cân Thiếu hụt vitamin C ảnh hưởng đến sức khỏe hệ miễn dịch, cản trở việc đốt cháy chất béo, khiến cơ thể dễ tích mỡ, khó giảm cân.
Thói quen ăn uống giúp bác sĩ đông y giảm 20 kg Bác sĩ Chen áp dụng quy tắc dinh dưỡng 2-1-1 và thường uống một cốc nước pha giấm táo trước bữa ăn, góp phần ổn định đường huyết, hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Chuyên gia mách cách giảm cân cho người có cơ địa dễ béo Giáo sư trường Y Harvard David Ludwig chỉ ra điều cốt lõi để giảm cân cho người dễ tăng cân là kiểm soát insulin - hormone lưu trữ chất béo.
4 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng Các động tác plank, bridge hay dead bug giúp hình thành hệ cơ core khỏe mạnh, siết chặt mỡ thừa và vòng eo thon gọn hơn.
Trúc Anh 'Mắt biếc' tự tin đi sự kiện sau ba năm vắng bóng TP HCMDiễn viên Trúc Anh lần đầu dự show thời trang của nhà thiết kế Trà Linh - Việt Trinh tối 26/5, sau thời gian 'ở ẩn' vì trầm cảm.
3 lý do khiến bạn vừa ăn xong đã thấy đói Giáo sư Franklin Joseph cho biết đôi khi bạn bị nhầm lẫn giữa tín hiệu đói và khát nên uống một cốc nước bất cứ khi nào thấy thèm ăn sẽ giúp xác định lại vấn đề một cách rõ ràng hơn.
Thư Kỳ: 'Giới hạn tăng cân của tôi là 5 kg' Diễn viên Thư Kỳ yêu thích ẩm thực, ăn đủ ba bữa mỗi ngày nhưng áp dụng nhiều phương pháp giảm mỡ, không để bản thân tăng quá 5 kg so với tiêu chuẩn.
10 phút thể dục buổi sáng ai cũng có thể tập để giảm cân Các bài tập đơn giản này có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, nâng cao tinh thần và hỗ trợ giảm cân.
5 thực phẩm 'healthy' nhưng âm thầm gây tích mỡ Ngũ cốc ăn sáng, sữa chua ít béo là những thực phẩm được gắn mác lành mạnh nhưng có thể gây tích mỡ, tăng cân nếu dùng không đúng cách.
Ba bài tập giúp giảm mỡ nhanh cho người mới bắt đầu Cardio cường độ vừa, tập luyện sức mạnh và HIIT là những bài tập đốt mỡ nhanh chóng, dễ thực hiện, phù hợp với người mới tập.
