Miranda Kerr luôn được xem là hình mẫu lý tưởng của mọi phụ nữ, từ thân hình hoàn hảo đến gương mặt như thiên thần. Ở độ tuổi 30, Miranda Kerr dường như ngày càng đằm thắm và duyên dáng hơn, đặc biệt là dáng người thanh mảnh, thon gọn đáng mơ ước. Để duy trì được điều đó, bà mẹ một con áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt. Miranda Kerr dù rất bận rộn nhưng luôn đề cao việc chăm sóc sức khỏe, ăn uống lành mạnh và tăng cường thể dục.
Miranda sở hữu thân hình hoàn hảo và săn chắc. Ảnh: B.G.
Theo siêu mẫu Australia, bạn không thể có một cơ thể hoàn hảo nếu không bắt đầu ngày mới với bữa sáng đầy đủ. Chế độ ăn uống của Miranda Kerr được thắt chặt hơn kể từ khi sinh bé Flynn và nó được khởi động từ bữa sáng: "Bữa sáng của tôi phải đủ năng lượng để sẵn sàng cho một ngày mới. Tôi thường chọn loại thức uống hỗn hợp giàu tính kiềm, nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất", cô chia sẻ. Chế độ ăn sáng của siêu mẫu thường là hỗn hợp các loại rau, trái cây và cá. Miranda thích dùng các sản phẩm hữu cơ, tươi ngon và chỉ uống nước tinh khiết.
Với bữa trưa, Miranda thích các món ăn làm từ rau quả: "Tôi thường làm salad trộn rau bina, bơ, phô mai, dưa chuột, một vài quả hạnh, dầu và dấm. Nó thực sự rất ngon. Sau đó, tôi sẽ ăn chút cá nướng và vài lát khoai tây", cô tiết lộ về bữa ăn của mình.
Miranda cao 1m75 và nặng 56 kg, cô luôn cố gắng duy trì cân nặng bằng chế độ ăn uống nghiêm ngặt, ngay cả sau khi sinh bé Flynn. Siêu mẫu đến phòng tập 5 lần một tuần và mỗi lần hơn một giờ. Miranda tập yoga, múa ba lê, chạy và boxing.
Cô thường tập luyện theo chế độ mà huấn luyện viên đưa ra. Ảnh: Instagram.
Khi ở nhà, người đẹp thường cố gắng chạy bộ bằng máy từ một đến hai lần một tuần để đảm bảo cân nặng không bị tăng quá nhanh. Ngoài ra, cô còn nhảy tự do để bắp chân thon hơn. Miranda Kerr dù đã không còn là "thiên thần" của Victoria's Secret nhưng vẫn rất đắt hợp đồng quảng cáo nhờ vào vóc dáng hoàn hảo và cơ thể săn chắc mà cô luôn ý thức giữ gìn.
Thái An
